「ブロッコリーと卵の簡単レシピ」材料2つ！レンジで簡単マヨチーズタルタル焼きの作り方！時短レシピ・腸活レシピ

「ブロッコリーと卵の簡単レシピ」材料2つ！レンジで簡単マヨチーズタルタル焼きの作り方！時短レシピ・腸活レシピ

[音楽] まずはブロッコリを水洗いし茎の付け根を 切って茎と切り分け [音楽] ます切り終わったら12ずつブロッコリを ちっていき [音楽] ますタニよりにブロッコリーを移し全体を 軽く締める程度に濡らします [音楽] ラップをかけて55カット3分10秒目に 兼ね ず加熱している間に茎の根っこの部分を 切り落とし顔を厚めに剥いていき ますちょっとぶ厚すぎるかなくらいに切る と芯が残らず食べやすいです [音楽] 分厚く皮を剥いたブロッコリの芯は薄切り にしていき [音楽] ます加熱後ブロッコリを取り出し先ほどの 空部分を追加 [音楽] レンジにて500ット1分30秒目に再 [音楽] 加熱加熱後は水分たっぷりで出いますので 水切りを忘れず [音楽] に続いて別の耐熱ボールに卵2つを 割り入れ黄に数箇所穴を開けます [音楽] ラップをかけて500アットレンジで2分 を目に [音楽] 加熱加熱後はマヨネーズと塩コショを加え て混ぜ合わせます [音楽] 耐熱皿にブロッコリを移しその上に タルタルソースを乗せていきます [音楽] ちょっと忙しい時間がないめんどくさいと いう方はもう正直ここで完成にしても めちゃくちゃ美味しい ですもう1手間かけようかなという場合に はこの上にチーズを乗していき [音楽] ますそして通したにて焼き目がつくまで [音楽] [音楽] こが焼き上がりば完成です仕上げに黒 コショを散らせば簡単美味しい ブロッコリーのタルタル焼きの出来上がり もうめちゃくちゃ箸が進むご飯にもお酒の 当てるもぴったりな人品ですぜひ作って 食べてみてください ご視聴ありがとうございましたチャンネル 登録コメントよろしくお願いします待って ます [音楽]

いつもご視聴いただき、ありがとうございます😁

今回は、ブロッコリーで作る簡単レシピ！

レンジで作る、お手軽な一品！
ご飯にもお酒のあてにもピッタリな絶品おかずの作り方を紹介します。

【材料】
・ブロッコリー　1房
・卵　1つ
・マヨネーズ　大さじ2
・塩コショウ　少々
・ピザ用チーズ　お好み量
・黒こしょう　お好みで

【本日の一言日記】
長男は、大好きなおかずが出てくると…皿を自分の前に持ってきます。
そして分けること無く、一人で食べようとします。

更に長男は、好きな食べ物が多い！！（笑）

というわけで、我が家の食卓は、だいたい毎日戦いとなってしまいます…(；・∀・)

いつでも価格は安定！冷蔵庫を覗けばあるような食材を使って、簡単おいしいおかずを作っていきます。

冷蔵庫にあるものを合わせて焼くだけでぱぱっと完成するので、是非お試しを！

狭いキッチンで、限られた道具ですが、料理もお弁当も楽しんで作ってます♪

※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！
【楽曲提供 株式会社 光サプライズ】

#ブロッコリー #簡単レシピ #時短レシピ