【プロ直伝】 鶏むね肉でも満足のヘルシーしゃぶしゃぶの作り方

【プロ直伝】 鶏むね肉でも満足のヘルシーしゃぶしゃぶの作り方

[音楽] ううっ下 んはいこんにちは料理にすらです 今日はですね鶏ムネ肉をしゃぶしゃぶにしようと思います はいそれではさっそくやっていきましょまずで鳥の胸肉ちょっと今日は てる c や感じに行きたかったので 皮を取っていますそしたらこれを薄く切っていくんですが 結構 素人の方まで薄く切るというのは難しいと思うんですね ですからカブク冷凍してほしいんです そうするときびやすいので今日はちょっと生なんですが 鄭道 カテでねもしやれるときは半解凍くらい冷凍して反対と もしくは版 ボールっでちょっと通ってるぐらいシャリシャリするぐらい切った方がいいと思います 今日はね柳葉っていうこういう刺身ている包丁で切るんですが 8来ていきたいとおもいますまずねしゃぶしゃぶなのでね薄く切っていきたいとおもい ます こういった感じですね 入った [音楽] よくに切れる包丁で弾きながら機切りますあまり力は入りませんねこういった感じで 並べていきますね これは8影響はしゃぶしゃぶにしようと思ってるんですが すき焼きとかでもね全然いけますねとても美味しいです もし別ダイエットとかね筋トレとかでしてないって言うんであれば別に普通の鶏もも肉 でもで全然美味しいと思います ただ一つ注意して欲しいのは鶏肉ちょっとねあの生では食べないで欲しいので完全に日 は入れて欲しいんですね 寒さをしたときに て済む火が入るように超えて ちょっと薄めに聞いていきます ね冷凍すると結構本当に切りやすくて結構使いきれるんで これね今こんな感じですけどこれよりもね薄く切れます デートすれば はいっ今日はこんな感じで来ています まあ胸肉ね中に執事があるんですけどもまぁ薄く切るんであんまり気にしなくてないと 思うと言います はいこういった感じで 胸肉の下処理が完了しました ちゃん不況は者のシャベルということでお出汁を用意するんですが 翼を水で kong お酒しか入ってないしゃぶしゃべの渋いですね者部署する鍋の方 それだと美味しくないんですね実は ですからできれば昆布を避け そこに醤油を入れてほしいですもしくは [音楽] 白だし醤油とかでもいいですでそこに旨みを入れてあげないと うまりと集計を入れてあげないと味わえないものと牛久ないんですね でしゃぶしゃぶせるとみんなうまみが逃げてしまうんですよ 水で行ってやると思っ なのでこういった感じでまぁ お水に後ろだし良いとか あとは本を出すと醤油とお酒とか っていう感じで味付けをしてねしゃぶしゃぶしてもらうとより一層美味しくできます 今日は鶏胸肉を使ったヘルシーしゃぶしゃぶの作り方でした もちろんねこれすき焼きにもできますんです景気のため用意していただければすき焼き でもいけます 今日も動画をご覧頂きありがとうございました pou dou dou [音楽]

鶏むね肉のヘルシーなしゃぶしゃぶです。すき焼きも同じ要領でできます。又、鶏ももでも同じように、できますので是非作って見てください。ダイエット中や筋トレ中の方にも安心です。

#しゃぶしゃぶ#トリムネ肉#ヘルシーダイエット