【簡単料理の方法】鳥ひき肉の磯辺巻きとほうれん草のごまあえ

【簡単料理の方法】鳥ひき肉の磯辺巻きとほうれん草のごまあえ

こんにちは 傘ライフの笠島です今日も動画をご覧頂きありがとうございます これから今日のニューショップを作ります words ご飯を炊けます ん を浄水がついて いいいいかもで洗っていた で貰ってい すー [音楽] [音楽] [音楽] やっぱり蛇口浄水器がついてる はいこれで炊飯器でておきます にゅーやくしておきました面白いことに圧力が当たる 方は鶏肉を埋まりのりまきのりまき6つくねみたいなそんなものを作ります り肉がこれは 267g の鳥毛包に行くのに [音楽] いるん じゃん ん 解くこともとくんとくんですけど ぜひちょっと相談大きいでギーの4分の1ぐらいですかね あった ん ます とにかく振ったいっ ame ん voodoo は んだっん 意外と太いネギでしたます 1位根岸したけど って ん そこに立っ 卵1個 入れました うって しれん 持っています 支部はね本当に小さじ3分の1名 をシャトーが 小さじ1 ばい 一杯半ぐらい積もっ適当だかっ もうさん 醤油醤油を図った時に醤油 [音楽] しょうゆ大さじ1ぐらいです ええええええ そしてここにパパクリップを打った 片栗粉 大さじ1ぐらい入れます を 感じになりましたこれちょっと思うんですね すー 卵が入っているからさ よく混ぜまぜて 1米スナックますなじむ気にして よく混ぜます やら日目ですちょっとアンバーグとかよります ジャラ日目だと思う卵が1個が多いからこんな感じ 至りました それで ここに ノーリ ph 桔梗 大きなや図4はん 俺を半分に切って 半分に切って 8枚にします 8ファイルまして バッドおよび me をな板の上でいい モーリンに 俺薄くのばします あんまりねーうわっ尽くしない方が良くて 本当に本当に 牛久伸ばします なんかしたの法が見えちゃって知るんじゃないかっていうくらい 薄くのばしますねえ こんな感じで薄くのばして それをくるくる巻いていきます おり巻みたいに はい 次々ます これ結構お醤油も入った塩砂糖も入れたでしょ キムでその味が結構も付いているので 焼いたらもそのまま食べる感じで十分美味しいですなんかつけるわけじゃ飯って ん でこれでできた時に斜めに キルのねそうすると渦巻きの ああもう渦巻きが森でで聴けてこんな感じ それがまたねーん 議員お弁当にも綺麗だし 持った 俺の子って本近く美味しいですよのいがっ 磯のりで次の一問 丸べくでもこれは 薄く薄く広げることが でも大事で分厚く市長と負けないんだよね 豆で本当に薄く薄く広げてもうちょっと載せ対談もう ぐらいの方がいいかもしれない 持っです [音楽] 5 デイてい 本当にいい感じで 全体に 全部が同じくらいの量入りましたね ね分離を取ったけど 俺狭いデー [音楽] ほうれん草を茹でなのでに 今からこのフライパンっていた 焼いていきます 油をがありみんなもうちょっと をのドジた方を下に向けて どうもーずつ焼くことにしました 油で焼いています 雨にフォロがストーリーですまだちょっと何しようこういう ています 焼き物とかい食べもと違ったあんまりさは触らないっていうのは大事ですね 料理の人がね どうせ融通揺れさあとを連想 水で洗うんだから 応援そうな昨夜ふとやらマッキー注油んだで月 2 は行っていた にわかってきたっちゃんばるーんでしょ 表現 持っています 軽くねあっでもれたん 人かなすからはいおれパパパンツってきたので裏返します ちょっと帯色がつきました 少し火をよは抜 言えません シュツッあぅっ 今日は5万円にするので あああああいいいいいっ me あっはっは4 しません シュッとパンパンに膨らんできたら それで出来上がりです [音楽] 5番は エビません 今日は黒白い子町だったり黒い5万しちゃったりはその日の一軍で 白もうのを上品に開けてますしたします 十尾ぐらいん 2ぱるぺる全部外れた状態ですよ 濡れてっ あっ f に入った さあ2 佐治3分万人 あっ 教諭うまからず買う 多さぎいいっちと 2/3ずだった 木の部分からゆるラッシー ん えっ パンピーにあってるん ph あぜっ ben そこん th いっ いっ んだった ウイングじゃないん 俺そうにわかってるちゃぱらねー 月届い ん 一なってまだ 奪いてないん いいかなぁ 入れます ています ハーディ おいしーくわー [音楽] の量とその辺が難しい位デンソー どうしようかなぁ 次のに 予定にしましょう なんて思ったりもしるけど 入れておくかなちょうどいいぐらい入れちゃんっ よくないっ よく和えました大丈夫でしょ ほら俺そうで前でした お肉切ってみますねー ちょっとこうくるくるっとなって るんですけどこれ意外と美味しいです 今日も動画をご覧頂きありがとうございます 西野つくりましたけどもうちょっと後にしなぐらい作る予定ですではまた

今日の晩ご飯をご紹介します。
鶏ひき肉の磯辺巻きとほうれん草の胡麻和えを作りました。その他動画が長すぎるので写真だけ紹介のセロリの葉とじゃこの炒めもの、セロリ、ゆで卵

私は、楊名時太極拳の指導いてミニマリストを目指しています。
ガーデニングが大好きです。今年からメダカを飼い始めました。
モーツァルティアン・フェラインというモーツァルトの愛好家の会員です。
ユーチューブ動画アップすることが趣味のように楽しくなりました。

良い気の流れを作っていくという事がライフスタイル全体にわたり
私のテーマになりました。

それは、身体の中は気血の流れを良くする楊名時八段錦太極拳を
して心と呼吸と動作を合わせて心息動の一致を目指して動いていくことです。
また自宅は、清潔に整え掃除をして物を減らして空間を大切にしていく事。
使わない物好きではない物は置かないで捨てていくことで
自分の持ち物を減らしてすべての物を自分が管理できる範囲にして
すっきりと暮らす事。たまたま広い自宅に住むことが出来たので、
家も大切にしてあげたいと思う。
食べる事は、とても大切で何を食べるか、身体は、２か月前に食べた物で出来ていると
と言われるから、今日食べるものは、豊かな物を食べていきたい。
そして胃腸の調子を整え、良い流れを作っていきたい。
とくに腸を整えていきたい。
高額な贅沢な食べ物という事ではなく、自分で料理して納得のいく物を
食べたり、家族や友人や仲間と食べる豊かな食事の時間を過ごしたい。
山梨県に住む事で良い空気や水や新鮮な野菜や果物が手に入る良い環境で
暮らす豊かな時間と生活にとても幸せを感じています。
大好きな植物との暮らしを楽しみ、植物の日々の成長を感じて愛情をかけて
植物を育てていき植物たちと良い気の交流をしていきたい。
スローフードにとくに興味があり、時間をかけて変化する糠漬け、梅干し、味噌作り
らっきょう漬けなど、昔の良い時代の日本の食文化を大切に作り続けたい。

身体が元気な事が一番と思って、楊名時八段錦太極拳との出会いに
感謝して、多くの方に良さを伝えていきたいと考えています。

#磯辺巻き　#胡麻和え　#ジャコ炒め

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薔薇との暮らしというブログも更新中
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