火を使わず3分で完成！白菜とツナのマヨあえ｜レンジで簡単・コクうま時短レシピ
つカと白菜で作る簡単服な白菜のつまヨ合 をご紹介します。レンジで加熱した白菜の 水気を切り、砂と調味料を加えて混ぜる だけ。ご飯にもパンにも合う一品。
ツナ缶を常備している方におすすめ！
火を使わず、電子レンジだけで作れる“白菜のツナマヨあえ”🥗
白菜のシャキシャキ感とツナの旨み、マヨネーズのコクが最高の組み合わせ。
忙しい日やあと一品ほしい時にもぴったりの時短おかずです。
【材料（2人分）】
・ツナ缶（油を切る）…1個（90g）
・白菜…1/8玉（250〜300g）
A）めんつゆ（4倍濃縮）…大さじ1
A）マヨネーズ…大さじ2
A）白いりごま…大さじ2
【作り方】
① 白菜を1cm幅にザク切りし、耐熱容器に入れる。
② ラップをかけて電子レンジ600Wで約4分加熱。
③ キッチンペーパーで軽く押さえ、水気をしっかり切る。
④ 油を切ったツナとAを加え、全体を混ぜる。
⑤ 器に盛れば完成！
めんつゆの旨みとツナの塩気で、ご飯にもパンにも合う万能おかず。
冷蔵庫にあるもので作れるので、節約メニューにもおすすめです♪
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