【レンジで6分】簡単すぎる！やみつきダイエット春雨🔥豚ロース×ツナで満足感MAX！

【レンジで6分】簡単すぎる！やみつきダイエット春雨🔥豚ロース×ツナで満足感MAX！

これ7分で作れるからリピして食べてたら 7kg痩せた。今回の料理は春サメや 絵のきツなどケカロリー食材が中心だから ダイエット中でも安心して食べられる。豚 ロースを少し入れることで満足感も得 られるよ。じジャンとニンニクで光り目の 味付けにしているからそっけない味付けの ダイエット飯に飽きてきた人はこれ食べて み

レンジで6分チンするだけ！
豚ロースとツナの旨みが染み込んだ、やみつきダイエット春雨です🔥

ピリ辛のコチュジャン風味で食欲を刺激しつつ、脂っこくないから罪悪感ゼロ！

包丁も使わず、耐熱容器ひとつで簡単に作れるので、忙しい日や夜食にもぴったりです✨
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◼️材料(1人前)
・春雨：50g
・豚ロース(薄切り)：60〜70g
・ツナ：1缶(オイルは切る)
・えのき：1/2束
・醤油：大さじ2強
・みりん：大さじ1強
・ごま油：大さじ1強
・にんにくチューブ：4〜5cmほど
・コチュジャン：小さじ1強
・水：200ml
A白ごま：お好みで
A刻みネギ：お好みで
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【作り方】
①耐熱容器にA以外の材料を入れたら、電子レンジ500Wで6分加熱
※お肉に火が通っていなければ、追加で30秒ずつ加熱
②よく混ぜて、白ごまと刻みネギをかけたら完成✨
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動画を見ていただき、ありがとうございます！
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