【咀嚼音あり】味ぽんで簡単！【鶏むね肉のスタミナ南蛮漬けを作って食べる】【ごはん記録】【料理ルーティン】
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本気を出して頑張ってたダイエット。
一か月くらいしか続きませんでした。
これからは、ゆっくりのんびり我慢しすぎないダイエットをしようと思います。
ご視聴いただきありがとうございます。
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【今回使った材料】
鶏むね肉 400gくらい
玉ねぎ 1/2個
ニラ 3本くらい
にんにく ひとかけ
唐辛子 1本
味ぽん 大さじ5
ぽちゃこと申します。
料理を作るのと食べるのが大好きです。
おかげで、万年ダイエッターです。。
よろしくお願いします。
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#鶏むね肉の南蛮漬け#味ぽん#鶏むね肉#ダイエット