野菜だけ食べれば痩せそう #shorts

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野菜だけはもちろん大問題ですどうも ダイエット中のしる給いです先日野菜だけ 食べれば痩せそうとコメントいたいたん ですが大問題だと思いますね野菜は超低 カロリーのものが多いので確かに野菜だけ 食べれば体重は落ちるかもしれないんです けど反面タンパク質は全然取れないので 筋肉落ちやすいんですよねつまりタンパク 質をしっかり取った人に比べて体脂肪率が 改善されにくい体が引き締まりづらいと いうことです健康意識して野菜を食べると いうのはとてもいいことだと思うんです けど体を引き締めることが目的なら肉魚卵 乳製品など高タンパク質の食品を意識的に 取るようにしてみてくださいタンパク質は 全てを解決する

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