【節約レシピ】ニンニク醤油青のりチキン #節約レシピ #簡単レシピ #献立 #レシピ動画 #作り置き #レシピ #shorts

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つけて焼くだけニンニク醤油青のりチキン トリブ12円材料 です鶏胸肉は削ぎ切りにします皮もね 細かめに切って使います袋に胸肉これらの 調味料を入れ て 揉み込みま30分置きけます片栗粉を入れ てまぶしますフライパンにドバっと入れて 広げてねで中火にかけ大体5分ほど経って 胸肉の周りがね白くなってきたら ひっくり返してって胸肉全体にラ通れば 出来上がり [音楽] です

《お金と時間の節約をしたい人必見☆》
▶︎ @ao27_seikatsu
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1人分102円💰
漬けて焼くだけ✨
ニンニク醤油青のりチキン🍗🧄
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・保存期間…冷蔵3日　冷凍14日
・保存容器…特大(1000〜1200ml)
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・お弁当OK
・調理時間…15分 ※漬ける時間はのぞく
・温める時…600w 5分　500w 6分
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※マヨネーズでコーティングしてあるので、油を敷かなくても大丈夫だし、ポリ袋の中に片栗粉をまぶしてしまうので、洗い物も減るねー！
※小さいポリ袋しかない時は、2袋使って、むね肉1枚ずつ入れて漬けてね。
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《材料・4人分》
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・鶏むね肉…2枚　408円 68×6
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(A)しょうゆ、みりん、マヨネーズ…各大さじ2
(A)ニンニクチューブ…7cm
(A)青のり…大さじ1
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・片栗粉…大さじ6
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①お金と時間に追われた歴15年
②心も折れ、ドン底歴7年
③自分のために自分を変えようと1週間3000円台作り置きをし早3年
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