沖縄のタコライスをダイエットバージョンにアレンジした、低カロリー鶏タコライスの冷凍弁当を作り置き#冷凍弁当#ダイエット#夏レシピ#タコライス#鶏むね肉レシピ #低カロリー
5日分のヘルシータコライス弁当 みじん切り風に小さく適当にカットして いきます次はみんな大好き鶏胸肉皮を取っ てカロリーダウンしていきますほよいしょ ブンブンチョッパーにお任せしちゃい ますあの普通に鶏胸引き肉を買って くださいうんこれは大変だ500gの低 カロリーニチが完成しましたまずは オリーブオイルニンニクと玉ねぎをドバ 鶏ムネミンチもドバン混ぜ混ぜウスタ ソースわお醤油トマト缶200gそして カレーパウダーわ水分が飛ぶまで混ぜ混ぜ わはいチンしてきましたタコライス風に 一旦これを置けてレタスを引い ていただきま
18件のコメント
お疲れ様です。いつも楽しく動画を見させていただいています。沖縄大好きでタコライス作ってみたかったのでチャレンジします✋
いつもありがとうございます✨
ぶんぶんチョッパー😅
まじでうまそう
玉ねぎはブンブンチョッパーしないの？
絶対ウマい！
やってみます！
タコライス好きだから嬉しい！
ちょうどタンドリーチキンの作り置き作っちゃったところなので、来週チャレンジします！
普通に鳥ミンチ買ってください…こりゃ大変だ…のつぶやきがおもしろかったです😊
登録しました！
いつも楽しみにしてます、まぜぇまぜぇが好きです
料理とTシャツ、
合わせてるのが可愛らしいです。
このお弁当も 美味しそう✨
のんのんさんの動画参考にしてお弁当作り始めてから、ダイエットの成果でるようになりました！✨️感謝！
タコライスも作ってみようと思います〜！
ありがとうございます！
冷凍弁当、初めて良かったです!このチャンネルに出会えてよかった🫶🫶
今週のお弁当はこのメニュー持って行きました！めちゃくちゃ美味しくいただきました！
美味しそう
Tシャツ可愛いですね。
我が家もブンブンチョッパー愛用してます😅便利なものは使うべきですよね😂毎回楽しみにしてます(笑)お疲れ様でした🙏
SNOOPYの服可愛いですね😅沖縄行かれましたか？娘が旅行した時シーサー柄のフキンお土産くれました😅沖縄最高😂お疲れ様でした🙏
太ももにワーオ♡してたらレシピ見忘れたｗｗｗ
トマト缶とカレー絶対うまい、週末つくろっと。