1週間4,500円で自炊する3人暮らしの食事/もやしときゅうりのさっぱり和えを作ったよ〜 #料理#shorts
合えるだけで簡単。給のさっぱり合え1 週間4500円で自炊する3人ぐらしの 食事を紹介します。今週の買い出しは 4472人。もやしを500W3分連して いきます。キュウリをすって千切りにして いきます。塩を少々入れて揉み込んでいき ます。刃を半分にして細切りにしていき ます。 燃やしが連チンできたらキュウリとハムを 合わせてごま油、醤油、オ酢、中華スープ の元、砂糖、白ごまを入れて混ぜたら完成 。メイア前の動画で紹介しているので チェックしてみてください。
こんにちは！！みのりです！！
今週の買い出しは4,493円でした！
月曜日の夜ご飯を紹介します！！
【今週の献立】
ちくわのエビチリ
きゅうりともやしのさっぱりサラダ
ワカメスープ
納豆
ご飯
【きゅうりともやしのさっぱりサラダ】
もやし 1袋
ハム 4枚
きゅうり1本
ごま油 大さじ1
しょう油 大さじ1
酢 大さじ3
中華スープの素 大さじ1/2
砂糖 大さじ2
白ゴマ 大さじ1
塩 塩もみ用 少々
#自炊記録#自炊#料理#時短節約#まいにちごはん#簡単レシピ#今日の晩ごはん#おうちごはん#簡単レシピ#レシピ#クッキング#節約#ちくわ#きゅうり#卵#節約レシピ#にんじん#ミックスナムル#小松菜#もやし#豚こま肉#からあげ#サラダ#きゅうり#ちくわ#コーン#キムチ#キムチチャーハン#豆苗#鳥もも肉#鶏肉#春雨#きゅうり#にんじん#ハム#春雨サラダ#鶏ひき肉#鶏胸肉#鶏むねひき肉#ピーマン#卵#中華炒め#きびなご#天ぷら#小魚#芝エビ#エビ#かき揚げ#玉ねぎ#三つ葉#きゅうり#ナス#鶏胸肉#甘酢あんかけ#長ネギ#鶏胸肉#チキンカツ#ナス#きゅうり#塩昆布#ゴーヤ#ゴーヤチャンプル#ゴーヤチャンプルー#もやし#ニラ#ナムル#シチュー#手羽元#しめじ#きゅうり#ツナ#厚揚げ#豚ひき肉＃とうもろこし#さば#エビチリ#ちくわ#かさまし#きゅうり#もやし#ハム