1食190円チキンマカロニグラタン弁当#shorts#簡単レシピ#節約レシピ
33歳彼氏なしオルを使わない一食 190円チキンマカロニグラタン弁当3日 分ストック作る32の時3年付き合った彼 と別れました。私の人生も終わったかもと 思っていたけどいつの間にか普通に働いて 休日にはやりたいことをして気づけば好き 放題のんびり生きてた不幸が怒らない日々 恐ろしいことにこれが幸せかもと思うよう になった。今は結婚以外にやりたいことが 増えて独身だからこその人生に向かってる 。このグラタも未来の自分を助けるために 作ってます。づらくして節約したい人は 保存して作ってみてね。
▽詳しいレシピはこちら
1食190円☺️
チキンマカロニグラタン弁当⸜❤︎⸝
▼材料 タッパー3食分▼
（iwakiの耐熱ガラス容器１つ分）
⚪︎鶏もも肉 160g〜200gくらい
⚪︎玉ねぎ 1/4個
⚪︎しめじ 1/3パックくらい
⚪︎マカロニ 70g(9分茹で）
⚪︎コンソメ 大さじ1弱
⚪︎小麦粉 大さじ3
・牛乳 360ml
・有塩バター 20g
・ピザ用チーズ 好きな量
・塩コショウ（鶏肉下味用）
▼作り方▼
①玉ねぎはスライス、しめじは石づきを落として、バラバラにする
②鶏肉は小さめに切り耐熱容器に入れ、塩コショウを絡ませておく
③そこに⚪︎を全て入れ、小麦粉を全体にまぶすように混ぜる
④牛乳とバターを入れて、フタをして600W7分レンチンする
⑤一度取り出して底の小麦粉をこそげ取るように全体を混ぜる
⑥今度はフタを少しずらして、600W2分チン→取り出して混ぜる
→再度600W2分チン→混ぜる
⑦好きなだけチーズをのせて、200度に予熱したオーブンで6分ほど焼く
（210度で4~5分でもOK👍）
しっかり冷めてからフタをして冷凍庫に入れてね✨
美味しく食べられる期間は２週間だよ🧑🍳
お昼に熱々のグラタンが食べられるなんて最高！
マカロニも入って、チーズもたっぷりで
意外とお腹も膨れるよ☺️
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▼食べる時は
・冷凍庫から出して、そのまま会社の冷蔵庫に入れる！
→600Wで4分ほどチンしてね！🫶
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27件のコメント
使用感のないキッチンに独身でファミリーサイズの冷蔵庫ね…笑
そもそも33で9回も転職する人間はこんなきっちり自己管理できません
そうだね。間違ってないと思って正当化したいんだね。お疲れ様。
出来る方🎉🤗🎉
応援してます！！
焼きたてをそのまま食べたいなぁ😊
冷凍してレンチンは何分ぐらいですか？
嫌味なコメントがチラホラ、嫌だな。
この方の何が気に入らないのか。
美味しそうだし、節約テクニックも役立つし、あと、私はいつも服装お洒落だなーって見てます❣
この方のこの動画を叩く人は幸せな結婚生活してないんじゃないかと思えます。
イヤイヤ凄く偉い🎉🎉ロクデナシな♂️に尽くすよりもずーと良き🎉
30過ぎの付き合うは、結婚前提だしね
👏👏👏👏
グラタン美味しそう
好きなことを追及して楽しむのなら、独身が一番だよ
私が嫁にもらいたいくらい。
私も30の時、彼氏と別れて絶望だったけど全く交通事故病気怪我失業無いし毎日有り難い人生だと思う…
おれマカロニグラタン大好物だから料理極めといてくれ！頼んだぞ！
やっぱオーブンよな
手の形や指の動かし方が気持ち悪いです。画面に出さないようにしてください。レシピは良さげです。
何歳でも あなたが❤幸せと感じてる今が 一番よ
彼氏いて いるから何？
いれば幸せってわけじゃないしね👍
私は生き生きしてる
貴方が凄く魅力ある女性に思えるよ🤗
お料理も美味しそう😋
これだけ美味しそうなグラタンが作れるんだから、人生終わってなんかいないからまだまだこれからだよ‼️‼️🎉
うんまそう、、深夜なのに歯磨いたばっかなのにこれ見てたらお腹ぐーぐーなる
グラタンね、良いね、やりますね😂
俺も、終活してますよ❗️まだ免許証ため゙、勉強してます
気分悪くなるなら観なきゃよいよな😊
せっかく動画🎥上げてるのに。
凄い、すでに絶対に売れるレシピ本が作れると思います。
生活習慣病になっちまって
好きなもの食えないのよ
1人暮らしの手作り尊敬します🫡
グラタンがおいしそうですね。蓋のグラタン容器はどちらのものでしょうか。よかったら教えてください。
めっちゃ美味しそう
ありがとうございます
おいしそうすぎる