野菜がしっかり摂れる脂肪燃焼スープを冷凍ストックしたら便利すぎた。#冷凍ストック#作り置き#野菜スープ#簡単レシピ#ダイエット
[音楽] 5日分の脂肪燃焼スープ 作り置きするよ。大量に作っておけば激痩せするね。 き石きを取ってニン参ンギーネあ、ギーネじゃないや。ギリ玉か。まずはオリーブオイル。まず玉ねぎかな。 玉ねぎがしんなりしたら全部入れていく。 キノコ。キノコで大量のキャベツ。入るか な?やあ、入りました。大丈夫です。 混ぜ混ぜ。トマト感一感。丸ごぶち込む。 水。水600mlに じゃねん。オープン。コンソメを小さじに 。野菜のが出てるからコンソメ小さじにで も全然美味しいよ。そしてタバスコカプ。 そして混ぜたら完成です。わあ、美味し そう。 [音楽] 胡椒を 完成しました。粗熱が冷めたら蓋をして 冷凍庫に保存。 [音楽] よし。 [音楽]
13件のコメント
【材料】５日〜７日分の量
キャベツ 半玉
たまねぎ 1個
にんじん 1個
えのき 1つ
まいたけ 1つ
オリーブオイル 大さじ1
トマト缶 1缶
水 600ml
コンソメ 小さじ2
タバスコ 数滴
ブラックペッパー お好みで
①キャベツ、たまねぎ、にんじん、えのき、舞茸を、細かく切っておく
②鍋にオリーブオイルをひき、まずは玉ねぎから炒める。たまねぎがしんなりしてきたら、他の野菜たちも炒めていく
③野菜がしんなりしてきたら、トマト缶、水を加えてぐつぐつするまで煮込む(約10分ほど)
④コンソメとタバスコを加え、味を整えて完成
食べる時にブラックペッパーをかけるとパンチがきくよ
昔は歯が作ってくれてました🥺
これにササミと大豆が入っていた気がします！
色移りしませんか？
前に作ったときしちゃいました💦
ウチは、干し椎茸セロリブロッコリーカボチャニンジン小松菜トマ缶を炊飯器で早炊き&保温で、ジップロックに小分けして冷凍庫。タマネギ入れないのは飼い犬のエサのトッピングにするから。飼い主はコンソメ味や中華スープや味噌汁にしてます。健康お爺ワンビーグルは来月17歳❤
コレから寒くなるからヨイですネ😉
いつもありがとうございます！この間のとりむねと一緒に食べたらおいしそー💛タバスコは驚き！でもおいしそー＾＾/やっぱり５％引きの日目指して買い出しだ～＾＾/
食べるスープ😊❤👀👍👏
5日分と言うか 5食分じゃない？
まぁ、食べるタイミングでか
介護が必要な母に毎日食事を作ってるのでこうした冷凍作り置きできるレシピはとても助かります。
作ってみます、ありがとうございました
おいしそうだから1日で食べれるわ笑
ブンブンチョッパー使うと早いよ!
早速やってみます😂
タバスコの代わりにサドンデスソースとドラゴンブレスの粉末使おう！キノコとみじん切り玉ねぎ冷凍してあるし家にトマト缶あった！作る〜