【ダイエット】混ぜるだけの簡単フルーツ牛乳寒天　レンジでチンするだけ！すぐに固まる【低脂質】

【ダイエット】混ぜるだけの簡単フルーツ牛乳寒天　レンジでチンするだけ！すぐに固まる【低脂質】

[音楽] ん てい おっ えっ ています えっ おっ バッハ バッハ えっ ん うん ん あ ああああああ ん 1 ん おっ [音楽] えっ んあっ ああ あ あ うん ん うんあ ん はぁっ はっはっは 知っています おっ ん おっ ぷっ ています [音楽] フルーツ牛乳寒天ですいただきます ん cm [音楽] ん ん me 安定のうまさん [音楽] 最高ですねねさっぱりしてて美味しいです 結構フルーツいっぱい入れてるんですけど もっと少なくてもいいし みかんだけだよねーみかん牛乳寒天という の定番なんでそれでも良いと思います フルーツ少なめもしくは全く入っていない シンプルなやつが好きです それだけだと肯定が簡単すぎるのと過去に フルーツ牛乳寒天でもっと綺麗なを作ろう と思っていろいろ試したんですけど 全然盛り付け馬を入らなくて の写真ちょっと出しますけどこんな感じと かこんな感じとか な感じとか 舐めねー それで一回に打つクラブ断念しなんです けど 真夏になったということで 松井んでー そろそろねリベンジがし時かなということ で 奴隷色変えて盛り付けの仕方も交えて リベンジしました 比較的にいつもと比べるとだいぶが二いっ たかなと思いますまだまだではあります けど これ無印なぜなんですけどこういうのを 用意して作ると割とたベア食べやすいと いうか保存しやすいし作りやすいかなと 思います本当はねこのタップは一つって 作りたかったんですけどどうしても牛乳を 温めとかないいと寒天ってか魂の めちゃくちゃ早くて 冷たい牛乳等 ねした鑑定を混ぜた団体を固まっちゃって 無理しちゃってね前は入らなかったので ちょっと不本意ではありながら この容器以外にぴーかーみたいなちょっと 何かレンジでチンできる 耐熱容器をペットもう一つ置いて使ってい ます でその観点をねレンジ位置するときに結構 沸騰させてしっかり にないと観点というが溶けてくれない ゼラチンたちがあってねゼラチンが沸騰さ せてるんですけど寒天は沸騰させなきゃ いけなくて っていうので結構しっかりグッズに入る 感じでレンジ入れてるんで 寒天をあっためる時は結構大きめの容器 それこそドールとかでもいいと思います 何かを決めるもので モッチンするようにしてくださいあとは 本当に順番にレンジでチンして言ってでも フルーツを入れて混ぜ始めたぐらいの段階 からも固まり始めるんでこれをレンジで 言うに温めてそこに観点入れていっていう 作り方をするとどうしてもそこに 貼り付けるという作業はできなくなるので 今回はね最後に浮かべる方法にしました っていうの塔 あとねー 貼り付けてから流し あと僕の場合下手なくて途中でねこう 貼り付けたフルーツ剥がれたりとか浮いて きちゃったりとか しちゃったんですよね それが年ま過去に挑戦した感じがいい奴な んですよ 今フルーツ入れて混ぜてに30秒待つと 大体固まり始めちゃってるんで そこで沈まないように上に降ると乗せると いう感じで ちょっと20秒くらい発というテクニック って言っていいのかわかんないけど そういう方法で 綺麗に浮かべてみました この方法ね時のネイル時に思いついて ぶっつけ本番でね道を取りながらやったん ですけど パンがゆがふ行きました ここまでねフルーツいっぱいれちゃうと 牛乳寒天の牛乳の風味というのはだいぶ フルーツにやられちゃってほぼフルーツの 味になっちゃうんで もっと少なくてもねいいと思います書類 減らしたりとかちょっと見買えるぐらい 牛乳関学本物です ほんと今で冷蔵庫なんかそういうことなく て この 施策等が山積みになってるのでちょっとに 急いて食べながら んまた作りたいと思います 牛乳かんでハマっているんでねあとみかん の皮は薄くは付いたままでもいいと思い ますけども知れもっとキレイに見せたいと いう場合は 薄皮剥がしたり剥いたり あとはちょっと動画で違うと紹介したよう に鍋で煮てみてもいいと思います ベーキングパウダーと一緒に な感じでん 今日は フルーツ牛乳寒天でした 是非作ってみて下さい 甘いです ではん

PFC(糖質量)やカロリー、材料は↓

┃ memo ┃

レンジで簡単に作れます！動画内ではフルーツを切っていますが、そのまま放り込んでもOKです。味は一緒だ！

濃厚な味にするか迷ったのですが、僕がなぜ牛乳寒天が好きなのか…と考えたときに、「さっぱりしてて牛乳の味しなくね…？」って思ったらほんのり牛乳味が追ってくる。みたいなところがお気に入りポイントだったので、さっぱり系にしました。

水なしで作る方向でも考えたんだけどね。程よい薄さみたいなものが牛乳寒天の良さなんだよね。きっと。

┃ 今回使った材料たち ┃

牛乳 300g(200g+100g)
水 100g
粉寒天 3g
甘味料 大さじ3(40g弱)
フルーツ 適量

┃ ざっくりPFC&カロリー等 ┃

全量(フルーツ抜き)で、約206kcal P9.9g F11.4g C16.6g(糖質14.4g)
※使うフルーツの種類や分量によって糖質が変わるので、今回は牛乳寒天のみ記載しております。

※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。糖質は、利用可能炭水化物で計算した”ロカボ糖質”です。

┃ 今回使った材料や道具の詳細 ┃

ラカントホワイト
https://amzn.to/3RTCeom

他にも気になるものがあったらコメントしてください！

┃ その他SNS ┃
Twitter ▶ https://twitter.com/bakubaku_pan
Instagram ▶ https://www.instagram.com/bakuba_cook_dayo/
Blog ▶ https://bakubacook.com/

動画を見て作っていただけた写真をTwitterやインスタグラムで投稿して頂けると嬉しいです！タグ付けしていただけた写真については、動画内で紹介させていただくことがあります。よろしくおねがいします＼(^o^)／

┃ ごあいさつ ┃

ばくばクックと申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。現在もその生活を続けているため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。

▼連絡先
お仕事のご依頼などは、以下URLからお願いします。
https://www.youtube.com/channel/UCIVgnw5Se9vlscb8gKVv2pw/about

/———————————————————————-
騒音のない世界：http://noiselessworld.net/
———————————————————————-/

#ばくばクック #低脂質 #フルーツ牛乳寒天 商品のリンクには、Amazonや楽天、その他アフィリエイト広告を使用しています。