腸活にもなる✨もやしとわかめのナムル
これはリピカパパッと作れて活にもなる もやしとわメのナムル食材は楽に作りたい 。でも体にいいものどっちも叶う副菜馬 からキムチもアクセントです。今日もお肌 も喜ぶ。ペルシー菜。レンジで簡単に できるからもう1品欲しいけど頑張りたく ない時に作ってみて簡単なのに体も喜
幸せごはんレシピはこちら👉@mogu__recipe
副菜はパパッと作りたい…！！
でもせっかく作るなら、
体に良い物がいいよね🙃✨
これはその２つを叶える一皿💓
冷蔵庫にあったら、つい作っちゃうやーつ♡
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【もやしとワカメのナムル】
(材料)
・もやし…1/2袋
・乾燥わかめ…大さじ1
・キムチ…25gくらい
☆ごま油…小さじ1/2
☆鶏ガラ…少々(ごま油の半分量くらい)
☆ゴマ…お好みで♡
(作り方)
①もやしを洗い、耐熱皿にいれてラップorポリ袋で封をして600wで2分レンチン！
②☆を混ぜ、わかめは水で戻す
③粗熱をとった①とわかめの水分を絞る
④☆と③、キムチを混ぜたら完成！
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🌱 栄養ポイント 🌱
❖ もやし×わかめで“食物繊維＆ミネラル”をダブル補給💪🏻💕
❖ キムチで“乳酸菌”もとれて腸内環境をサポート🥰
❖ ごま油とごまで“ビタミンE”補給＆代謝アップ✨
💡 腸もお肌も喜ぶ、デトックスナムル💚
𓂂𖡼.𖤣𖥧𓈒◌܀𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
✔️ 包丁いらずで洗い物ほぼナシ✨
✔️ 旨辛キムチで“あと一品”が秒で完成！
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂂𖡼.𖤣𖥧𓈒◌܀
ここまで読んでくれて、ありがとう💓
@mogu__recipeこと、もぐです＊
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