【やみつき♡ツナ白菜】#shorts #youtubeshorts #レンジレシピ #レンジ料理 #レンチンレシピ #レンチン #簡単ごはん #簡単レシピ #手抜きごはん #food #るな飯

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白菜を待ってたらこれ作ってやみつきツ 白菜を作ります洗って水を切って白菜を 言えてレチするだけチーチキンマド使った よ全部入れてポン酢と醤油を入れたら完成 野菜とタパ質が取れる爆縮レシピおつまみ にもおすすめ次回は冷凍ブロッコリーで クリームパスタフォローして待っててね

ラク旨レシピ▶︎ @moon_room_room

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【保存】して自炊の参考にしてね♪

とにかくズボラなナマケモノ🦥が
家にあるもので！材料も洗い物も少ない！
レンジで簡単！ラク旨レシピを紹介🍳
▶︎ @moon_room_room

.˚⊹⁺‧┈𓊆レシピのようなもの𓊇┈‧⁺ ⊹˚.
洗い物出したくないズボラな私は、白菜は手でちぎっちゃう笑！
包丁なし！の爆速レシピ⭐︎
カツオでもツナでも旨いよん！

.˚⊹⁺‧┈𓊆ツナ白菜𓊇┈‧⁺ ⊹˚.
○ 白菜　好きなだけ！洗って小さくちぎる　　

●カツオとかツナ缶　（シーチキン使ったよ！）
●ぽん酢　大1〜2
●しょうゆ　少し

.˚⊹⁺‧┈𓊆作り方𓊇┈┈‧⁺ ⊹˚.
① ○を600W 4分〜
白菜しんなりすればOK
●入れて完！

•. ポイント/.•
シーチキンは丸ごと使っちゃう！
ぽん酢としょうゆは自分好みの味付けに調整してね♡
白菜はチンすると嵩が減るから、気持ち多めに入れて大丈夫👌
カツオ使ったけどツナって言っていいの？と思ったそこの君！
どうやらツナは学術的には、マグロやカツオ等を含む、広い範囲をさすみたいです（wiki）
って事で堂々とツナ白菜って言います💪😎

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