ズボラ担々麺

ズボラ担々麺

スズボラママでも楽チン。洗い物はこれ だけ。30kg痩せたズボラ淡麺。材料 全部入れてチンするだけ。アルサムで ヘルシー豆乳でまろやかになってコ たっぷりなのに罪悪感なくタンパ質まで 補給できちゃう。スズボラでもラーメン よく満たして美味しく痩せられるって最高 。食べて痩せるダイエット。続けたいママ は保存して作ってみてね。

レシピはこちら→@mita_diet.gohan0

【レンチン1回、混ぜるだけ🙌】

ラーメン欲、これで解決🍜
春雨×豆乳で、罪悪感ゼロの担々麺！

保存して、夜お腹すいた日に作って🫶
これがあれば、我慢しなくていい。

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＼ズボラ担々麺／

🧂材料🧂
・春雨（乾燥）…30g
・鶏ひき肉…80g
・味噌…小さじ2
・無調整豆乳…150ml
・水…150ml
・鶏ガラスープの素…小さじ1
・すりごま…大さじ1
・（お好みで）ラー油 or ごま油…少々

🍳作り方🍳
① 耐熱ボウルにすべての材料を入れて軽く混ぜる。
② ラップをふんわりかけて、600Wで約3分加熱。
③ 加熱後に全体を混ぜて、仕上げにラー油を垂らせば完成✨

💡ポイント💡
・春雨で低脂質・低糖質、ラーメン欲をリセット。
・豆乳×ごまで代謝UP＆ホルモンバランスケア。
・肉で満腹、罪悪感なしで心まで満たされる。
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疲れてても続けられる-30kgレシピ🌿

保存して、困った時に思い出してね📌

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