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    Healthy Recipes ヘルシーレシピ

    レンチン8分　ロゼクリームタンミョン🇰🇷 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ#簡単レシピ #ヘルシー麺#ダイエット麺#shorts



    レンチン8分　ロゼクリームタンミョン🇰🇷 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ#簡単レシピ #ヘルシー麺#ダイエット麺#shorts

    これ配徳感やばいのにして食べてたら 8kg痩せてたんだけど仕事が忙しい時 ってストレス溜まって食べ物で発散しがち 結局それで太ってストレス無限ループでも このレシピ甘辛ソースがうますぎるのに油 使わないからヘルシー疲れた時に癒される ご褒美ヘルシーレシピだからもうこれ保存 必y

    View 42 Comments

    42件のコメント

    1. @yupopo_diet_ on

      📝材料
      ⭐️麺
      太麺春雨・・・30g※普通の春雨でも🙆‍♀️
      玉ねぎ・・・1/4個
      えのき・・・1/2個
      ソーセージ・・・2本

      ⭐️クリーム
      豆乳・・・150g
      水・・・100g
      コチュジャン・・・大さじ1
      ケチャップ・・・大さじ2

      ⭐️トッピング
      粉チーズ・・・適量
      ブラックペッパー・・・おこのみ
      パセリ・・・お好み

      📝作り方
      ①春雨に水を入れて500w3分
      ②①とクリームの材料を入れて500w5分
      ③トッピングを乗せて完成✨

    9. @とりにくにく on

      チーズもソーセージも入れてたら太ると思います…
      あと個人的に味付け少し物足りないと思うので鶏がらスープの素か大差ないけどカロリー抑えたいなら本だしとかいれるといいかもしれません…女の子ならご法度かもしれないニンニクも少量入れるだけで引き締まると思います
      横から失礼しました

    12. @ねお-r5s on

      動画みたら結構いいのではって思ったけどコメ欄でボロクソ言われててびびった
      まあコメ欄の意見もわかるけど、ピサとかカップ麺食いまくってるやつらよりはマシだろ

    13. @Micho-r9g on

      粉チーズ少しとソーセージ2本しか入れてないのにこれで太るって言ってるやつ何食べれるん？笑別にこれ毎食食べてるわけじゃないし確かに春雨はちょっと量多いかもだけどカップ麺とかパスタとか爆食いしてるよりは全然いいと思うよ。ソーセージも粉チーズも適量守って食べるなら毎日食べるじゃないかぎり大丈夫です

    14. @handle-i3v on

      春雨はヘルシーそうな見た目してほかの食品とそこまで大差ないくらいの炭水化物を含むのでご注意…

      追記：ここまでいいねつけてもらった後に言うのは悪いが、たまになら食べ過ぎても全然大丈夫。
      ダイエット方法は人それぞれですし、筋肉をつけて代謝を良くすれば大体は何食っても問題ないです。
      これは個人的なアドバイスとして受け取ってもらえるとありがたいです。

    19. @nachao01 on

      ソースの調味料見た感じ味が単純かなと思いました。なのでケチャップの量を減らしてダシ系を入れると良いかもです。

    21. @西東実愉 on

      なんか太るかもって気にするは春雨を人参にしてみたら？本当は油で炒めた方がカロテン多く摂取できるけど、レンチンか生で食べれるでしょ！

    22. @YhigetrtFtghvf on

      これ食うなら、イオンとかに売ってる豆乳スンドゥブに何か具材足してチンして食べる方がええと思う

    23. @foouta on

      春雨は、麺類の中でかなりカロリーが低いです。
      ただ、食べすぎたら太るよ、ってだけです。

    24. @魚深海-t4r on

      他人のダイエットにごちゃごちゃケチつけてる連中おもろすぎる。この子がこれで痩せたんならそれでOK

    26. @2Cats- on

      不摂生してる私には充分過ぎるほどヘルシー✨
      腹持ちも良さそうだし、作ってみます！

    27. @fnrnn on

      ソーセージ2本と粉チーズ合わせても脂質6～7gぐらいだよね
      春雨も白米パン麺類より炭水化物少ないからコメ欄で文句言ってるのは全員ダイエットエアプ

    28. @Hamachi2015 on

      なんで立って食べる動画流行ってる？行儀悪すぎる。立って食べる系流れてきたら即ブロ

    32. @Kizikahauzura on

      普通に美味しそう
      立って食べるくらい良いだろ
      立って食うなとかいうやつ一生駅の立ち食い蕎麦食うなよ

    36. @水天然-l9q on

      油使わないは嘘ですが、多少の粉チーズもウインナーも食べないとストレスになることあるので結果いいと思いますが、言葉には注意をだね！

    37. @MILIAS-lh3if on

      めっちゃ美味しそう！！！！！！！
      春雨ってそんな痩せるイメージ無かったからこの春雨を糸こんにゃくとかにして食べたいな！！！！

    38. @むまむま-s1l on

      越後ゆきそうめんっていう海藻で作られた麺おすすめ。しらたきほどグニグニしなくて麺っぽいのにカロリーゼロ。生で食べたらプチプチするけど、煮込むと麺になる。

    40. @お前の民 on

      春雨カロリーあるっていうけど、それは100gの乾燥状態のことです。水吸って膨らんだ状態の100gのカロリーを指すわけではありません。
      水を吸って膨らんだ状態であることと、素材にもよりますがGIも高くないですし、基本的に他の麺料理に比べて具材が多くなりがちなので十分ヘルシーと言えると思います。

      100g膨らませてバクバク食べてたらそりゃあ何食べても太るよ〜