【レンチン10分】旨辛ごまダレが最高！食欲爆発ダイエット豚もやし

【レンチン10分】旨辛ごまダレが最高！食欲爆発ダイエット豚もやし

これ10分で作れるからピして食べてたら 7kg痩せた。実は豚肉ってビタミンB1 が含まれている量が数食材の中でトップ クラスなのは知ってた。しかもごま油や コチジなどと一緒に食べると吸収率が 上がるらしいよ。疲労回復効果も見込める から、毎日仕事や事を頑張ってる人は是非 食べてみて

レンチンだけで作れる、旨辛ごまダレのダイエット豚もやし✨

豚のうま味とコチュジャンのピリ辛、すりごまの香ばしさが最高にマッチします！

もやしとエリンギでボリュームたっぷりなのにヘルシーだから、食べ応え抜群でも罪悪感ゼロ🔥

忙しい日でも10分で完成する簡単ダイエット飯です！
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◼️材料(1人分)
・豚ロース(薄切り)：5〜6枚
・もやし：1袋
・エリンギ：1〜1.5本(中サイズ)
・小ネギ：お好みで
・Aめんつゆ(2倍濃縮)：大さじ3強
・Aすりごま：大さじ1
・Aごま油：大さじ1
・Aコチュジャン：小さじ1強
・A砂糖：小さじ1強
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◼️作り方
①もやし→塩ひとつまみ→エリンギ→豚ロース→塩ひとつまみの順で重ねたら、ふんわりラップをして電子レンジ600Wで10分加熱
②Aを混ぜてタレを作ったらメインの方にかけて、小ネギ・コショウをお好みで散らしたら完成✨
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動画を見ていただき、ありがとうございます！
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このアカウントでは
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「食費を抑えながら、ゆる〜くダイエットもしたい」という人にピッタリなアカウントなので、良かったら他の動画も見てみてください！
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