【節約】お助け食材！もやし・とうふ・豆苗レシピ

家計にやさしい節約ごはん
もやし・とうふ・豆苗をつかったレシピです。
簡単に作れて、美味しいので是非作ってみて
ください♪

〈材料〉参考にしてください！
□もやしと豆苗のナムル□
豆苗　　　　　　　1パック
もやし　　　　　　2袋（400g）
ごま油　　　　　　大さじ1
白だし　　　　　　大さじ1.5
白いりごま　　　　大さじ1
にんにくチューブ　小さじ1
塩　　　　　　　　2g

□炒り豆腐□
鶏ひき肉　　　　　100g
もめん豆腐　　　　1個（400g）
たまご　　　　　　3個
生姜（みじん切り）10g
さとう　　　　　　15g
めんつゆ　　　　　40g
ごま油　　　大さじ1✖️3回分