【痩せたい時に】オートミールお好み焼き
小池ビューはこのクマちゃんねルークイメ ですよろしくお願いします皆さんを週初は いかがお過ごしだったでしょうか 食べ過ぎちゃいましたねあっちっウォッチ はそんな赤部てないんですけど ビールでしょうね ビール付 で体をほぐしていきたいということで最近 恋が終わっている区中ですねジャンオート ビールですオートミールを使って最近横領 でしてるのにハマってて 1本ビル内がいいかというと 食物繊維が5名以上にたくさん入っている のと遊びでlove をもたくさん入って て中でもマグネシウムとか 鉄分とか会えとか豊富に含まれているんで 女性の方は特に鉄分摂取したいと思うので そしてんジャズ2 今キャベツやすいよねうん東京わけかな 悪寒できるキャベツがめちゃくちゃ安く って人とは104であっちへとかあった ことあるね 1た磨崖するよね ウィズミーシートか 甲府に含まれてますよね 2キャベツも 使っていきたいとおもいます オートミールお好み焼きを作っていきたい とおもいます まずはオートビールオフやんですよね ヶ月ほ分 こんなフォトリーで言えます いやを水でふやかしています 延髄連低減シリーズで訳ですねこんな感じ 母めちゃ元気にステージなんです 2 先週館規模ねるね 4階か 今日ず多い [音楽] 麻婆いいうーん 私は品なしを入れてもいいんですって あけちゃいそうだし まずした貯蓄があってきている あって 混ぜません んね あった目ていじゃんっ スライス g [音楽] をつぶせます てみては 葉っぱいてください web 酒の会ムーン21あの子の拡大 取材本当は張らないでって村が在籍 ana 13件秋が進みます ええええええ ちょっと待っていた この ほんとビールを9分見えてきますうざい フック釣れやすい 年12月 二棟さっきのスライスチーズがちょっと 公共財にもなっている こいつのおかげで集まっているまあん ええええええ 何ィ ん すぐ行く分に 避難の出番を待って 持って vector me ティターントメ吉ですん nend dj そう私はプリウス血止めしまうん 2 すべてがハーフで習ったようですme 方はおいしいん x で雇った アンカフェデー オートミールも好みケチじゃじゃーん アレっん 組入ろうかが見え食べてスッキリ 戻りたいジョブは てるだけで最後まで見ていただき ありがとうございましたーーー チャンネル登録といいねバターよろしくお 願いします他にん
ビールって美味しくてやめられないよね☺️
ぜひお家で作ってみてね！
【材料】1人前
オートミール 20g
（ふやかし用のお水浸るくらい）
キャベツ 1/10カット 約90g
豚肉 20g
卵 1個
スライスチーズ1枚
［調味料］
和風顆粒だし 小さじ1
ダシダ 小さじ1
［トッピング］
ソース
マヨネーズ
鰹節
青のり など
※大体の分量なので参考程度に🙇♀️‼︎
【レシピ】
①オートミールに水を加え電子レンジで600w1分30秒加熱
②キャベツを千切り、豚肉を食べやすい大きさにカット
③ボウルで①とキャベツ、卵、調味料を加え混ぜる
④フライパンにチーズを敷き温める
⑤フライパンが温まったら③を入れて丸く形を整え
その上に豚肉を乗せる
⑥ひっくり返し豚肉に火が通り、トッピングしたら完成
＃オートミール ＃ダイエット飯 ＃お好み焼き
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15件のコメント
見た目は普通に美味しそうなお好み焼きですね。あと紅しょうが乗せて食べたい🍽
小池、オートミールってどんな味☺️🍴
料理上手な小池、最高✨
美味しそう。いつか小池さんの料理を食べていたいです!
朝から街ブラ番組観たので来てみた(笑)
てかまだ結婚してないのか(笑)(^-^;
ごめん、一回めの視聴は小池の顔ずっと見てて料理が頭に入らなかった。
あまりに可愛くて。
二回め以降は料理もちゃんと見ます。
食べないんかい！！
ちょうど美味しいオートミール買ったところだから今晩の料理にする(*ﾟーﾟ*)！！ありがとう小池ーー！
今日の料理は辛くない！！
オートミールは亜鉛も含まれてるんですね！
鉄分も含まれてて、もしかして最強ですか！？
料理をしている小池ママだ!
ビールに合いそう🍺ニャース🐈
お疲れ様です😊❗️動画拝見しました🎶雰囲気良いですよね✨高評価させていただきました！これからも応援します！
今後もお互い動画頑張っていきましょう！
美味しそう！マヨネーズは最強！！
やっぱりお好み焼きにはビールですよね！！！
ひさしぶりのゆる動画。こういうのが小池ちゃんらしくて好き。