ブロッコリーとシーフードの中華炒め

ブロッコリーとシーフードの中華炒め

ブロッコリー一株は一口大に切ります ん goo ん ん [音楽] ん ラップをかけて二軍が年時にかけます [音楽] ん フライパンにごま油を引いていっ にんにく小さじ1 [音楽] ブロッコリー等シーフードを入れます [音楽] wh [音楽] ソンミジャンたんこさず1 [音楽] 醤油小さじ1 [音楽] 酒小さじ1を入れて炒めます ぷっ シーフードに気が通ったら完成です [音楽]

#ブロッコリー #シーフード #料理

〜材料〜
ブロッコリー 1株
シーフードミックス 150g
ごま油 適量
ニンニク 小さじ1
しょうゆ 小さじ1
創味シャンタン 小さじ1
酒 小さじ1