春野菜でダイエット弁当を平日5日分まとめて作り置き#shorts#ダイエット#春野菜#冷凍弁当#冷凍ストック
5日分の春のダイエットベント春の味覚 アスパラ3cmぐらいの硬い部分はめど くさいけどやるしかねえって感じで塩を 入れてアスパラと春の味覚なの花2分茹で ていきます冷やして冷やしてなの花はぽぽ ちゃんぎって感じでキッチンペーパーで 水分を取ったらアスパラは3等分ナの花は 小さく細かく切っていきますまずは半ぺ ねりねり胸ミンチ入れて花の花とおろし 生姜オイスターソース塩こし少々しいて 混ぜ混ぜオリーブ オイルいいかほがしてきました よ次は弱火 ですスを乗せ て茹でたアスパラ と春だから 梅干完成しまし [音楽] たいただき ます
34件のコメント
🍠お買い物リスト🍠
アスパラ 137円
なばな 160円
鶏むねミンチ 260円
はんぺん 2個 216円
合計 773円 1食154円
こんにちは😃
毎回美味しそう😋なお弁当ですね。
簡単で手軽でいいですよね😊
お花見に🌸いいですよね〜🥰
ぽぽちゃんぎゅっ！！！！
美味しそう。はんぺん使ったつくね良いですね。やってみよう。
春だから梅干し…？？
『ぽぽちゃんﾞ ぎゅﾞっ！』良い😂好き😂
いつかレシピ載せてくださいね😊☀️
ぽぽちゃんぎゅ死ぬwwwww
人によるけど、話し方がどうも……
手間かけた料理の動画は「美味しそう、いつか作りたい」と思う
のんのんさんの料理はチャッチャとできそうで「さっそく今日やってみよう」と思える
ハードル上げずに続けられる、そこがスゴいところ❤
つくね美味しそう😋
春弁当、最高ですネ👍
菜の花を絞るのツボりました😂
毎回美味しそうだし、楽しそう🎉
私はちょっとした作り置きもやりたく無くて、週に一回「仕方ねぇ…」と、テンションの上がる音楽かけて爆速で終わらせます…😂
今の煮物食べきったら、今度こそまず3日分ほどダイエット鮭弁当作ってみようと思っています🍱❗️
菜の花やほうれん草は茹でて水気絞った後で醤油かけてまた絞ると水っぼさが良く取れますよ。
（醤油洗いと言う技です。）
ぽぽちゃんぎゅ！姉妹揃って😂
この方の喋り方、語尾に全部🎶ついててめっちゃ可愛いしニコニコなる
ブロッコリー苦手なのでアスパラ助かります！！
普段もこう喋ってるのかな
他のお料理系動画と違って、動画に詳細な分量やタイミングがきちんと書いてあるのが分かりやすいです。真似るだけで作れちゃうのでいつも参考にしています🥹
手際よくてすごい(´｡✪ω✪｡｀)✧*。✨❤
話し方が、、
話し方よ
美味しそう❤。
アスパラは苦手だけど(体には良いのに😅）
こういったメニューならお弁当でなくても、沢山作っといて冷凍しとけば後が楽になってタッパー洗うだけで良いですね！
日本人にちょうどいい量と栄養バランス
まじぇーまじぇーが楽しみすぎて毎回言うかどうか気になってる☺️
作りました！
薄味で美味しかったです。
アスパラ4本を3つに切って、5つに分けると寂しい気がしたので4つに切りました。
インスタントのスープを付けて、自宅でもきちんとしたお昼を食べた気分です！
他のお弁当も作ってみます‼︎😊
めちゃくちゃ美味しそう！！旬のお味をこんなふうに取り入れていらっしゃるんですね！
この春から自分でお弁当作らなきゃいけないので、参考にさせていただきます🥺💕
語尾ちょっと歌ってる感じがだんだんかわいく思えてきた
おいしそう！元気出てきた
「春だから梅干し～」
わからないよ笑
大きくてきれいなアスパラ✨
控えめに言って嫁に欲しい
ギュッに笑った
アスパラ、茹でたあとは水に漬けない方がよいのでは？