【電子レンジ】ご飯に合うほっこり炒り豆腐‼️
[音楽] こんにちはみおです今日は電子レンジで 炒り豆腐を作っていきますまずはじめに ですね 木綿豆腐をペーパータオルで2枚重ねて 電子レンジで3分加熱しますペーパー タオルで2枚重ねたのでこれで 電子レンジ600W3分加熱します レンジ3分終わりましたこれでよく水気を 切ってください 水気を切りましたこれを 軽く崩していきます [音楽] 崩し終わりましたら ネギを加えていきますネギを加えました次 に めんつゆとごま油を加えます めんつゆはこちらですね大さじ1杯ですね [音楽] ごま油が小さじ1杯ですね ごま油ですね小さじ 入れます [音楽] 1回よくかき混ぜますかき混ぜたら次に 卵を溶いて回し入れます [音楽] 混ぜます [音楽] 溶いたらこちらに入れますね [音楽] もう一度これを 混ぜますこのような感じになったら2分 30秒加熱します 2分30秒レンジで加熱が終わりました この上に 鰹節を混ぜ めんつゆで味を整えて 完成になります 鰹節ですね入れますね 鰹節を入れて 混ぜますこの上に めんつゆを 適量 混ぜて味を整えます [音楽] 完成ですレンジで簡単入り豆腐になります 簡単ですので皆さんも作ってみてください [音楽]
こんにちは、みおです☺︎
今回は、レンジで作れる炒り豆腐です♬
調理時間約10分なのでとっても楽に出来ます💜
♡材料(2食分)♡
木綿豆腐 1丁(300g)
卵 1個
長ねぎ 1/5本
削り節 大さじ1
麺つゆ 適量
⭐️
すりごま(白) 大さじ1 （お好みで）
麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ1
ごま油 小さじ1
♡作り方♡
1．ペーパータオルを2枚重ねて豆腐を包み、耐熱容器に入れる｡
レンジで600w3分加熱して水切りする｡長ねぎは小口切りにする。
2．耐熱容器に豆腐を入れて軽く崩し、ねぎと⭐️を加えて混ぜる｡
卵を溶いてまわし入れ、ラップをしてレンジで600w2分30秒加熱する｡
削り節を混ぜ、麺つゆで味を調える｡