レンジで一発!味しみしみ中華風春雨サラダ ✨ツルツル止まらん🤣

    甘酸っぱいタレがしっかりしみた春雨がめっちゃ旨😍ツルツル止まらない美味しさで、あっという間に完食しちゃうよ😁👍
    春雨にもやしと彩り食材をプラス✨もやしシャキッと、コーンプチッで食感も楽しい一品!
    甘酢でさっぱりしていながらも、すりごまとごま油、鶏ガラスープで旨味たっぷり🥰食欲が落ちやすいこれからの時期にピッタリなので、良かったら作ってみてね😊

    \おすすめポイント/
    ・春雨は水戻し不要!レンジで一発だからとっても簡単😁
    ・春雨は調味料と一緒にレンチンすることで、水っぽくならず、味がしっかり染み込むよ😙
    ・酢にはダイエット効果や疲労回復効果がある

    【材料 3人分】
    ⁡・緑豆春雨…50g
    ・もやし …1袋(200g)
    ・きゅうり…1本(100g)
    ・カニカマ…6本 ハムでもOK
    ・コーン …60g
    ・醤油  …大さじ2
    ・酢   …大さじ2
    ・砂糖  …大さじ1.5〜2
    ・鶏ガラスープの素…小さじ1
    ・水   …50mL 
    ・すりごま…大さじ2
    ⁡・ごま油 …大さじ1

    【作り方】
    1.春雨はサッと水にくぐらせ、耐熱ボウルに入れる。
    ※水で戻さなくてもOK!
    もやしと醤油、酢、砂糖、鶏ガラスープの素、水を入れて、フタ(またはふんわりラップ)をして、600Wのレンジで5分加熱する。

    2.きゅうりは千切りに、カニカマは手で裂く。

    3.1を軽く混ぜたらすりごまとごま油を入れてよく混ぜ、粗熱がとれるまで冷ます。
    ※急いでるときは、ボウルごと冷やしてね

    4.きゅうりとカニカマ、コーンを入れて、よく混ぜたら、冷蔵庫で1〜2時間冷やす。
    ※混ぜているときは少しパサつくけど、きゅうりから水分が出てきてちょうど良くなるよ
    ※冷蔵庫でしっかり冷やすと春雨に調味料がしみて柔らかくなり、味もなじんで美味しくなるよ

    5.器に盛り付けたら、中華風春雨サラダの完成!
    酸っぱいの好きさんは、お酢マシマシで食べるのがおすすめ👍

    #ひまひよ #春雨サラダ #時短レシピ #電子レンジ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #サラダレシピ

    4件のコメント

    1. 暑くなってくるとお酢の効いた料理が食べたくなるね😆👍
      甘酸っぱくて後引くおいしさだよ😋
      【材料 3人分】
      ⁡・緑豆春雨…50g
      ・もやし …1袋(200g)
      ・きゅうり…1本(100g)
      ・カニカマ…6本 ハムでもOK
      ・コーン …60g
      ・醤油  …大さじ2
      ・酢   …大さじ2
      ・砂糖  …大さじ1.5〜2
      ・鶏ガラスープの素…小さじ1
      ・水   …50mL 
      ・すりごま…大さじ2
      ⁡・ごま油 …大さじ1

    2. またまたヘルシーな素材ですね!春雨、カロリー低いのにお腹膨れるし、お酢でさっぱりということなしですね😆

      旦那が春雨大好きなので、作りたいと思います😊いつも簡単ヘルシーメニューありがとうございます😭

      また、新しいレシピ楽しみにしてますね😊

    3. すみません!旦那が胡麻和え嫌いなので、すりごま入れなくてもいいですか?何かツナとか入れた方がいいですか?