【サバイバル独り飯】インド人も大絶賛のキーマカレーで今夜はごちそう飯　#vegan #ヴィーガン　#未来食 #国際雑穀年

【サバイバル独り飯】インド人も大絶賛のキーマカレーで今夜はごちそう飯　#vegan #ヴィーガン　#未来食 #国際雑穀年

[音楽] 輝いて生きるビーガン歴39年の大谷海湖 です夢はジャパンず b が未来色粒ずで 日本から世界を健康にすることですてい サバイバル1人1首 今日のメニューは ごぼうで作るキーマカレー 思うんですよでもね今までのもう何白くを 瞬間芸みたいなのと違って あれってねー簡単なんだけど食材が いっぱいあって結構な額にいるんだよね それでこの すごく暑いなんて言うとかねインドみたい なところでは逆にみんなの体を ニュートラルにするために結構陰性な スパイスがいっぱいあったりあるいは夫妻 腐敗を防ぐい意味ででスパイスいっぱいす かもね でそれをうまく鍋の中で良性かしてその 両方の力をハモらせるために結構な額に いる 長くにいるがインドのカレーなんだよね まずは行ってみよう [音楽] これ一度作るとこれもねすっごいなんか プロになった気持ちになれる ビーガンカレーができるのでそして玉ねぎ をた来たになるまで炒めるごぼうバカー いつも通り香りが出るまで炒めしたの買っ てもしますなぜあの今までお伝えしてきた はげかけとかいろんなものが すごく簡単にできるかというと実は溝と溝 を作る時に一年とか1年半とが熟成して いるもうすでに時間をかけられた調味料を 使うからすごい簡単に作れるんだよね まぁみんダメ書房なんか使わないんで タンッ きっと 玉ねぎとかこちらの材料だけで作ります まほとんど うっかりアミーだなので お肉とか使わないあの人とはキーマって なんて言うかで消え待ってね筋肉って意味 なんです初心者の言葉です キーマカレーって聞かれ 乳児の秘密を 号ってね本当に歯ごたえと加工開くとか何 とも言えないコレクティブに新車があ るって てしまったっ ごぼうの生まれあとね後もにはなんと ごぼう天今から入れるたマネに一つの日 よく炒めるとだんだんから [音楽] 格好すんとしたごぼう特有のその何とも 言えないものが負けてきたのでため日です おボート魂ネリーあの みんな知ってるかな 昆布 昆布には派 グルタミン酸グルタミン酸て惚れ味の素が 初発明してそれを科学的に取り出して科学 的に重要といけないけど ぐるたみさん食編っていうのであって それが出しになってて一つは は 本部ですね今 てみむだから日本はコンビがあるとすぐ おいしくなっちゃうんですよもう一つ目は 実用に世界にはビュー単にさんせていけれ ばなって それはなんてそまぞ だから また汁とかかぴなベビー神様と月さえ 入れればキャリアゲイルと嬉しくなっ ちゃったりするぜあれってその人が自転車 にが救われず米マネージャーを魅了月野菜 ですねでもにモデルより雨多いんですもう 一つだね料理用ばだ バナナだね13に残雪住んでだから花って 結構市立吸入されからに眠らなくなって やめられないとまらないんだったのかあの う民さんがあってマミーがあるから が向こうの人は窯業調味料作って料理お花 なんて言って料理に花が使ってでもすぐ 暑い国の人にはからなんかいいんだけど 日本じゃババアが取れないような男の人に とっては cs イッちゃうっていうこと があるんだけどね えっ 実はするの もういっこねー 知らないかなた水の頃はあり顔と競ってた もう一個 あの会社があってそれが 女神さんっていうのを建設 それは何かというとかつ大府市の含まれて いる うま味調味料だから下手見せないして イノシン酸果頂部氏がなぜを仕掛けてい まし遺産っていう豆であるからでそれが それを多くを取り出して有本ないように しようと思ったんだけど イノシン酸のまみと ビタミさんの甘みではグルタミン酸のこと がねえスって一般受けするんだったよねな ので 昼 c 3を出した会社つ方 味のんね不二見さんだったりのがルノーと があったって感じで措置がだんだん入った 人いたけどいつもペン面の中には活用打つ だけじゃなくて うーんと工房とたまにぐに いや人間性に出す だから ごぼうでけんちん汁とか 牛蒡 同2私はゴボウであのー 5 あ可愛いんだねユニークな母に候補それも こんなと言う想いだかわいいとか作ったり するんだけど その 日本語 そして貯まる ブーブー言う中っす にょカツオ西 昆布と鰹節てこれねえ女神 fun time c さんが チューニングされた旨味なんです day 本部 だけとは違う豆が出るでも コルト ごぼうでも方 昆布と鰹節の旨みが出る ねっ アズネイビーがイノシン酸だかなあー tee けんちん汁系 ごぼうとネギとか ごぼうとねぎー でもう十分 日本のけんちん汁前のか 23ガスがっちり入ってさらに昆布の グルタミン酸が入ってるというそういう ことだったけど あんときして クリップ だからもうね今できているのは イノシン酸2種類のタマネギとみんな知っ たん徒歩 ごぼうの楊進さんがナーベル中でチューン で食べて甘みをグーン生んだして るっていう状況ですもう自然界に ジュニョン摩耗敷かれていてそれを 組み合わせてるだけで 一つの組み合わせがうまくいっているか 浄化は その美味しいかどうかだ あーあおいしいってなった時姉もちゃんと 組み合わせがうまくいってるんだよね にんじんも入れます ブーバーれは ティパだっ してベースの仕様書をつけます そして兄区 最中です ところ を犯す これはもういいせいな国でいいせいな食材 しかないって頃の知恵なんだよねこの しっかり hide 陽性化して 員といいと様を調和されてから食べると いう シエナん ここに 口に入ったクミンパウダー これ全然辛くないんだけど カレーのアロマの 地軸 でからコリアンダーそうだ これパクチーの幸 はめたらそういった感じアニキ金本悩んで ゲソー 6前でパクチーとは違う貴婦人のような味 の香りのやっぱにカレーの3大香りが2つ ので金子だけでもいいんだけどちょっと 本格的です 入れてみようかな 今であるが日本の料理がいかずシンプルで 素晴らしいか分かるでしょ味噌があるの種 で ねえ でカレーとも言えます カレー金で好みのカレー粉を使ってくれれ ばいい量も調節してくれればいい じゃここでお水を注ぎ なぜはもうコトコト鍋に任せます たを示しちゃいけます 是一杯半の子 して醤油のゲット すごいにしてきた してい ペンションのちょっとミスを入れて クタクタになるまで もう あっ20分くらい中央デーっていきます here till相手も本当に資金だか に豆が打てるようなカレーとかいっぱい あるのできっとこのねインドの人は今天族 ゴボウを食べないみたいだけど このカレーすごい気に入ってくれました 名前はキンはカレーだけど3つ入ってい ます そのまんま コトコトもうちょっと弱くしっ [音楽] ん もう25分くらいたったのでそろそろどう かなーなんて でもねキーマカレーだから全部水が次まで 元本をちょっと強みで 最後 水飛ばしていきます ディ料理って 申し上げね最後の最後に 本当に水分がぐるっとキシーヴのないもの はないっていうところで美しい分学校 洗っていくときに 一気に美味しくなるんだよね でも考えたら水イカとしか入ってないんだ けど なさいがどれぐらいのパティ15% パティて急に急にいなくなるんだよぴたっ あっ俺チャパティと パディちょっともうちょっともうちょっと 醤油を 入れようかなと思います最後士会 osho よもうちょっと入れている 入ってきました [音楽] 別れです 根菜系は彼さあ 食べてみようっ [音楽] うーんもたまって [音楽] [音楽] ていた 味は本格インドカレー 以上の中に今大学校新中で羽根ですねー 実は今さいってねすごい日持ちがするん ですよねーぞーコートベルトグって本当に ご飯付きでもねー山週間でも元気でいて くれて別号美味しい料理になる c それ は このたいっていうぐらいで その アンチとかなん ようなエネルギーが強いので地球のまっ 中心に向かってグーってこう 姉柔らかいからで土の中に入っていくこれ 言えばれ強いんです モンキ強いのだから根菜とか食べる人なん だろうけ 体の根っこっていうかシーン金の強い体が できる 福楽の文祭の使ったあーん キーマカレー あった 全店ねエスニックとかこれちょっとねあの そういうインディアが感じとかアジアンな 感じを楽しみながら本当に根気強いパワー フルな健康を手に入れながらもういつもな ねちょっと新しい感覚も楽しめちゃうて これけっこう一回作ったら が入って日持ちがするのでこれで チャパティパー消したりなんか包んで歌い にしたりいろんなことができますたした ソースに目かなあれ化したぜひ行ってみて さて今日はここまでです次は何を お伝えしようかな続きを見たかったら チャンネル登録よろしくねそれでは次の 動画でお会いしましょう [音楽]

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☆　大谷ゆみこプロフィール　☆

暮らしの探険家
未来食／天女の学び／小袖ドレス創始者
和語レッスン講師
つぶつぶ料理教室ネットワーク運営
株式会社フウ未来生活研究所CEO
一般社団法人 ジャパンズビーガンつぶつぶ（JVATT)創立者

1982年から生命のルールに沿ったおいしい「料理のデザイン」とワクワク弾む「心のデザイン」
という分野を開拓し先駆的な活動を続けている。
雑穀が主役の健康をもたらす、日本生まれのおいしい食システム｢未来食｣を提唱。
1995年に誕生した「未来食セミナー」のプログラムで、日本各地の何千という人びとに
家族ぐるみの健康と幸せのスキルを伝え続けている。
2007年から、女性の目覚めをサポートする天女セミナー＆レッスンを運営。
未来食の手料理の魅力と技を伝える「つぶつぶ料理教室」を全国展開、本部は東京早稲田。
暮らしの拠点は広葉樹林と７色の雑穀畑に囲まれた「未来食ライフラボ/いのちのアトリエ＠山形小国｣。
日本ベジタリアンアワード第１回ビーガン賞、第２回大賞、第３回料理家グループ賞受賞。
『大人女子は人生を食で奏でる』『未来食７つのキーフード』『つぶつぶクッキングSTARTBOOK』
『ごはんの力』『野菜だけ？』など著書多数。
日本で２人目女性初の日本ベジタリアン学会認定マイスター。日本ベジタリアン学会理事。
近著は日本ベジタリアン協会代表の垣本充博士と共著の『ヴィーガン・完全菜食があなたと地球を救う』

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