【＃１２　痩せる作り置き】冷凍おにぎり　定番のレシピ2種類

【＃１２　痩せる作り置き】冷凍おにぎり　定番のレシピ2種類

#冷凍おにぎり　＃補食おにぎり　＃子供のおやつ #たぬきおにぎり
我が家の冷凍おにぎりコレクションをご紹介します。まずは定番の鮭と枝豆のおにぎりとたぬきおにぎりです。

【中文章节】
我家的冷冻饭团收藏向大家介绍一下。首先是经典的三文鱼枝豆饭团和天妇罗渣饭团。
0:00 我家的冰箱里有一个饭团收藏。
0:07 冷冻饭团不仅是孩子们去补习班前吃的加餐，也是方便的便当选择。
0:13 这次给大家介绍两种孩子们也很喜欢的简单食谱。
0:27 第一道是三文鱼枝豆饭团。枝豆用的是冷冻的。
0:35 三文鱼是前一天晚饭时多烤了一些备用的。
0:47 还加了一点炒芝麻。芝麻富含钙质呢。
0:53 这是用来做饭团的模具。可以同时做三个，而且大小也一样。
0:59 冷冻的话，俵型（圆柱形）比三角形更方便。我们家用的是这种样式。
1:05 我用手握的话，总是力气太大，饭团会变硬。
1:15 用这种模具做出来的饭团比较松软，我很喜欢。
1:39 接下来是用天妇罗渣和青海苔做的饭团，也是“恶魔饭团”出名的原因。
1:45 虽然天妇罗渣不太健康，但我觉得比起放在甜面包和零食里的油要好一些。
1:52 青海苔可以提升风味，我个人很推荐。
2:09 虽然面汁是液体，感觉会让饭团变湿，但天妇罗渣会吸收，所以没问题。
2:38 这个也要排列好放进冰箱冷冻。有各种各样的种类，可以自己选择，很不错呢。
2:42 包上海苔吃也很好吃。一定要试试看哦。