だし汁あっさり！じゅわっと香ばし なすと アスパラの 焼きびたし のレシピ 作り方

だし汁あっさり！じゅわっと香ばし なすと アスパラの 焼きびたし のレシピ 作り方

アスパラと なすの 焼きびたし のレシピと作り方を動画でご紹介します。アスパラ、なす、厚揚げをフライパンで焼いたら、あとは和風つゆに浸すだけなので簡単！肉や魚、麺料理にも合わせやすい万能おかずです。作り置きにもおすすめですよ。

■食材（2人前/20分）
・アスパラガス：4本
・なす：2本
・厚揚げ：1/2丁 (100g)
・ごま油：大さじ3杯(フライパン用)

☆水：200cc
☆だしの素：小さじ1/2杯
☆みりん：大さじ1杯
☆しょうゆ：大さじ1杯

・かつお節
・しょうがすりおろし

■下ごしらえ
・厚揚げは熱湯をかけて油抜きし、水気を絞って1cmの厚さに切ります。
・なすはヘタとガクを落とします。
・アスパラガスは根元を切り落とします。

■つくりかた
①なすは縦半分にカットし、格子状に切り込みを入れてそれぞれ3等分します。アスパラガスは根元から半分くらいまでピーラーで剥いてハカマを落とし、長さを半分に切ります。

②小鍋に水と☆の調味料を入れてひと煮立ちさせ、バットに流し入れます。

③フライパンにごま油を引いて熱し、なす、厚揚げを中火で焼きます。なすと厚揚げの表面に焼き色が付いたらアスパラガスを加え、転がしながら2分焼きます。

④③を熱いうちに②のバットに入れ、10分ほど漬けます。※漬け時間が長くなるほど味がよく染み込みます。

⑤器に盛り付けて完成です。お好みでかつお節、しょうがすりおろしを添えて召し上がれ♪

【コツ・ポイント】
なすは切ったあと時間を置くと、茶色く変色してしまいます。切ってすぐに調理できない場合は、水にさらしてアク抜きをしてください。中火でじっくり加熱すると、トロッとした食感が楽しめます♪また、 焼きびたしは冷たくして食べるのもおすすめ！夏場は冷蔵庫で2～4時間くらい漬けて、野菜に味をなじませてから食べるとおいしいですよ。

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