オートミールを炊飯器で炊いた【炊飯米化】はクセなくみずみずしくて美味しい

オートミールを炊飯器で炊いた【炊飯米化】はクセなくみずみずしくて美味しい

はいどうも小僧です僕と言ったらコメカな んですがそのね僕がロードで最高に 美味しく作れるコメカご紹介したいと思い ますでそれはいつもレンジで作ってますが 実は炊飯機で作ると最高に美味しくでき ますでしかも炊飯機でまとめて一気に作る ことができますので食べない部分は小分け にして冷凍して後でチンして食べることも できるで早速作っていきたいと思い ますはいでは早速作っていきますでこの 炊飯に入れるですけど今回使うのはね2色 のトラディショナルオートミールなんか ちょっと噛みそうな感じなんですけどで これを使いますでロールドオーツですね インスタントオースとかまあのクイック オースとか言われるやつだとちょっと シャっと仕上がっちゃうんでこういうね ロールドーツって粒が大きいやつこういう ものを使いますこれあの物によってね すごい硬いやつとかもあったりとかするん で一応ねご参考までにこちらを使って るってことだけ覚えていてくださいでこれ ちなみにPRとかなんでもないですあの これが美味しいから僕は使ってますはいそ したら次にこの炊飯器90g 入れましたでこの90に対して水を200 です1カップとかああいうのでやるんじゃ なくてこういう重さを測りながらやった方 が間違いなく美味しくできますのでその方 が絶対におすすめですで今回はこれ90g で炊飯ってめんどくさいなって思うと思い ますのでもっと入れちゃいますねで今回 これの3倍 270gいきますこれぐらいまとめて ねすごい量ねで90に対して水が200 だったんでその3倍だから 600であとはねこの水がどうしても触れ てないところあると思いますのでまこんな 感じでね水がちゃんと触れるようにあと 均等に鳴らしてはいそしたらこれを普通の 炊飯モードで炊飯し [音楽] ます今これでちょうど炊けましたですが これすぐに開けたいところなんですけどで これですぐに開けるとちょっとねあの くっついた感じで仕上がっちゃうので少し 30分ぐらい置いてちょっとね水分を飛ば すというのかななんて言うかわかんないん ですけどあのその方が美味しく仕上げる ことができますので少し置き ますはい30分放置しましたこんな感じ [音楽] ですほらすごくないですかふっくら とあこんな感じ でまとめて作ってるんでラップにね1水1 つくるんで冷凍もできちゃうんで食べたい 時にあとはチンして解凍して食べることに いき [音楽] ますはいでこんな感じで30分置いたもの ですあとはねお好み で食いかけをかけるだけでも美味しく食べ られます [音楽] いただき [音楽] ます うんうんすごいね水々しくてもうもち米っ て感じ弾力がすごいもちもちって食べられ ますねこれも本当に美味しいんで気になる 方ぜひやってみてくださいで最後までご 視聴いただきありがとうございました チャンネル登録とグッドボタンよろしくね いいねとチャンネル登録押してねではまた 次回の動画でお会いしましょうバイバイ [音楽]

炊飯器で作るオートミール米化です。
まとめて炊いて冷凍もおすすめ！

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これぞう
元パン屋。
主食をオートミールに置き換えて無理なく４０kgの減量に成功しました。

【オートミール米化】とは
オートミールをレンチン１分で簡単にお米の様にして食べられる方法です。
ぜひお試しください！

ダイエット
料理
オートミール
米化
炊飯器

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～炊飯米化～　

【材料】
・オートミール　２７０g
・水　６００ml（お使いの炊飯器でも変わってくるので目安にしてください）

Correction:
1:09 重さで量って欲しいのはオートミールです！水はカップでも大丈夫です

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【今回使用したオートミール】

・日食のプレミアムピュアトラディショナルオートミール→https://amzn.to/3ScKLlW
クセがないので普段からよく使っています。

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2019.12 CBCテレビ　『チャント！』にオートミールマスターとして出演させて頂きました。
2020.6　TBSテレビ『Nスタ』でオートミール米化を紹介して頂きました。
2021.2 NHK『おはよう日本』まちかど情報室に出演させて頂きました。
2021.6　NHK『あさイチ』に出演させて頂きました。
　　　　CBCテレビ『チャント！』に再び出演させて頂きました。
2021.9　フジテレビ系関テレ『土曜はナニする！？』に出演させて頂きました。
2022.1　『土曜はナニする！？』に再び出演させて頂きました。
　　　　名古屋テレビ『ドデスカ！』で紹介して頂きました。
　　　　日本テレビ『ZiP！』解決King&Princeに出演させて頂きました。
2022.2　KTSテレビ『ナマ・イキVOICE』2022トレンドグルメ特集に出演させて頂きました。
2022.3　読売テレビ『す！またんZIP！』に出演させて頂きました。
2022.6　CBCテレビ『チャント！』に再々出演させて頂きました。
2022.7 日本テレビ『ヒルナンデス！』に出演させて頂きました。　　　　
2023.8　日本テレビ『ヒルナンデス！』に再度出演させて頂きました。
他雑誌、ラジオ掲載多数

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●レシピ本●

『オートミール米化ダイエットレシピ』
お陰様で累計１８万部突破しました。ありがとうございます！
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『オートミール米化がっつりヘルシーレシピ』
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＊おすすめのオートミールはこちらでご紹介しています→https://cocolepo.com/oatmeal/
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＊クックパッドにもレシピ載せていますのでよかったらご覧ください！
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＊使用音源・素材など
https://dova-s.jp/bgm/
https://soundeffect-lab.info/

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