プロテインドリンクvs鶏むね肉、どっちがより筋肉つく？
プロテインドリンクと鶏ム肉、どちらの方 がより筋肉を成長させるでしょうか? プロテインドリンクは低カロリーで高牛乳 から脂肪を取り除き、タンパク質をギュッ と濃縮した飲み物です。飲んでから12 時間ほどで素早く吸収されます。ただ牛乳 でお腹がゴロゴロしやすい人はこの中に 含まれてるニュートが原因で下痢になる ことがあります。一方鶏ム肉カロリーと タンパク質はこれとほぼ同じです。 タンパク質だけではなくビタミンや ミネラルが豊富に含まれています。この 栄養素は筋肉の回復や成長をサポートして くれます。さらに噛むことでこれから栄養 が入ってくるとスイッチが入ります。消化 がスムーズになり栄養も吸収されやすく なります。それに加えて脳が刺激され、体 がリラックスしホルモンが分泌されやすく なり、このホルモンが体作りをサポートし てくれます。こう見るとトリムニクの方が 筋肉をより成長させる可能性が高いです。 もちろん鶏胸肉以外の牛肉、豚肉、サバ、 鮭ケなどの魚にも豊富に栄養が含まれてい ます。できるだけ固形のものからタンパグ 質を取り、時間がない時などにこの プロテインドリンクをうまく活用し
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21件のコメント
肉を食いながらプロテインで口をすすいで飲んでます
むね肉はまずいのでもも肉にします
今度からプロテイン飲む時噛みます
今回は珍しく答えが出たな
甘くないプロテインありますか？
イケメン
コメント買ってない？
コンビニとかで売っている、この様なプロテインは80%カゼイン20%ホエイの構成だから、すぐに吸収したい場合には適しません。
カタボる緊急時にはいいかもね
これはどっちも取る
プロテイン噛めばいいんか
トレ後はパッサパサの鶏むね肉より
速攻いけるプロテインの方がいいと思う
体脂肪の模型や食べ物とか、小物を使って説明してくれるから視覚的にもわかりやすくて好きです。
そのキャラメル味超絶うまいよなぁ
鶏むね肉とって更にプロテインも取るもんだろ
腹が満たされる方が良いに決まってる
プロテインドリンク噛みながら飲むのはどうだろか
忙しくて昼はコンビニ飯。ザバスも愛飲。
ただ、何かを食べながらプロテインを飲む。
だから、私は使い方を間違っていないって思えた。
有り難う。
プロテイン飲んでるけど、感覚的には筋肉の分解抑えるためのもの、ていうのに近い
鶏肉食べてる時の方が、筋肉になるぞーて感じする
感覚的というか、心理的というか、なんかそんな感じ
鶏むね肉のほうがお腹いっぱいになっていい
鶏胸肉は飽きる
減量中にプロテインなんて飲めないもんなあ