チョコ風な【ココアバナナ蒸しパン】 #shorts

チョコ風な【ココアバナナ蒸しパン】 #shorts

屋台のチョコバナナが蒸パンにしかも チョコ砂糖なし卵乳小麦もなし冷めても ふわふわ実は次女がチョコブームとい中 きっかけは使に出てきたわっかのチョコ 食べてみたいと言われてついに解禁したよ でも自分で量調整できるまではフォローし ながら楽しませたいなと思ってるみんなの 子はデビューしたそんな娘と久しぶりに これを作ったら娘はチョコって大換気 大喜びしてくれたから朝ご飯に時々作っ てるよ子供おきは抜群ででも実は大人にも たまらない朝からほっこり幸せになる味虫 はもちろんレンジでも作れるからみんなも 試してみてね

米粉と麹でつくるやさしいごはん、なつきです。

食べてみたい！と思ったら「🍫（チョコ）」とコメントしてね。
応援がとっても励みになります😊

屋台のチョコバナナ風な
ふわふわ蒸しパン🤎

しかも、
✔︎チョコ・砂糖なし
✔︎卵・乳・小麦不使用
✔︎冷めてもふわふわ☁️

実は次女、チョコにハマっています🍫
図鑑に出てきた「輪っかのチョコ」に憧れて、
興味津々だったのでついに解禁。

自分で量を調整できるようになるまで、
フォローしながら楽しませたいなと思っています☺️

そんな娘と、久しぶりにこれを作ったら…
「チョコ〜！！」と大歓喜😊

朝から幸せになる味、ぜひ試してみてね☀️

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「ココアバナナ米粉蒸しパン」

🕞調理時間：20分
👶年齢目安：1歳頃〜
🗓️ 保存期間
・常温：1日目安
・冷凍：1ヶ月以内（冷凍後、自然解凍）

【材料】6個分
・バナナ　　　　　　　……　1本（正味110g）
A 無調整豆乳　　　　　……　55g
A メープルシロップ　　……　大さじ2（約30g）
A 油　　　　　　　　　……　大さじ1.5（約20g）
・ココアパウダー（無糖）……　大さじ1（約5g）
・米粉（共立米の粉） 　……　75g
・ベーキングパウダー　……　6g

【準備】
・蒸し器の湯を沸かす。

【作り方】
①ボウルにバナナを入れ、
　フォークやマッシャーで粗めに潰す。
　
②【A】を入れて混ぜ合わせたら、ココアパウダー、
　米粉、ベーキングパウダーを加えて
　粉っぽさがなくなるまで混ぜる。

※生地の硬さは動画を参考にしてください。
　バナナの熟し具合で多少前後するので
　生地が硬い場合は豆乳を少しずつ加え、
　緩い場合は米粉を少し加えて調整してください。

③生地を型に流し入れて、強火で10〜12分蒸す。
　竹串を刺して生地がついてこなければOK。

＜蒸し器がない場合＞
フライパンにお湯を入れ、蒸し布（またはキッチンペーパー）を
敷いて型を乗せ、蓋をして強火で10〜12分蒸す。

⭐️point
・豆乳の他に、牛乳などを使ってもOKです。
　粉ミルクが残ってる場合は、粉ミルクもおすすめ。

・バナナが十分に甘い場合は、
　メープルシロップを減らしても美味しくできます。

・小さなお子様が召し上がる場合、
　ココアを「キャロブパウダー」で
　代用するのがおすすめです。

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▶︎米粉/グルテンフリー
▶︎麹でつくる体にやさしい健康調味料
▶︎忙しいママの毎日をラクにする
　管理栄養士の米粉と麹のやさしいごはん

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@hutagono_omamorirecipe

いつもコメントやDM本当にありがとうございます🍀
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