あっという間の夕食レシピ♪【鶏肉のトマト煮込み＆ペペロンチーノ】働くスポーツ選手も嬉しい！

あっという間の夕食レシピ♪【鶏肉のトマト煮込み＆ペペロンチーノ】働くスポーツ選手も嬉しい！

[音楽] あとこのほったらかし糸鍋ご飯今日は チキンのトマト煮込みと 簡単ペペロンチーノをご紹介したいと思い ます チキンのトマトには ベストポットを使ってそしてですね簡単 ペペロンチーノの方は 調理もできて 器にもできるこのレンジスターで ご紹介したいと思います今日はねちょっと ね ゲストの方と一緒に作っていこうと思い ますのでちょっと今からね呼びますね よろしくお願いします [音楽] ビューティーレディースの 石井さち華選手です今日はねちょっと石井 選手と一緒にお料理をしていきたいと思い ますお願いしますお願いします 今からねチキンのトマト煮込みを作って いこうと思うんですけど えっと実はですね 石井選手このベストポットをね 作ってくれてますはい 作ってますはい 石井選手はあのこちらでお仕事して いただいてそれでお仕事終わった後にね 練習してるんですよねはい 水大変ですよねそうですね1日あっという 間に終わっちゃいますはい いいとご飯作ったりとかもするのもあの 大変だというところですよねそうなんです よなのでちょっと今日は簡単にできるお 料理をね石井選手に一緒に作ってもらって ちょっとねお家でもできるようになって もらったらいいなと思って今からやって いきますね [音楽] じゃあまずですねこの 鳥の胸肉なんですけどこれを一口サイズに カットしてもらおうと思うんですけどはい もういいでしょうお好きに始めてもらって でこの胸肉にしたのもちょっとポイント あるんですけど胸肉がねいいですもんね そうですね コンタク高タンパク提出支出高 タンパク提出 安いっていうのもあーそうか 胸肉ね結構ねお値打ちですよねはい 一人分を作るっていうのは結構大変な時が あるので それこそ休みの日に作り置きしちゃったり して 基本私の家の冷凍庫パンパンですね そうかそうか今日のこのトマトの煮込みも あのちょっと量できるんだけどもあの 煮込み料理なんで数日だったらあの冷蔵庫 でもいいし今行ってもらったみたいに冷凍 してね 置いてまた食べてもらってもいいと思うん で [音楽] 別にこのお塩パーセントの推しをお肉に 振っておくとあの 美味しいあの味がちょうど作っていうこと なんで今日は3Gのねお塩をちょっとここ の上からね振ってもらってちょっと 揉み込んでもらえますね なんとなくちょっとねはい まだ何もしてないのに美味しそうに見え ます 怖い間に 他の野菜を準備していこうと思いますはい じゃあ他の材料もね切ってきますね ちょっとパプリカねちょっと赤と黄色の ちょうど一緒でこういうちょっとヘタの ところあの外してもらってあ 種がここにちょっと 声がだいたいいいと思いますよで大きいと 4等分かなそれも4等分ぐらいにし ましょうこんな感じで そしてもうこれもほんと一口大のなんか乱 切りってやつですかね こういう 感じですねはい行ってきます今日はね2人 ともね不足なんですよね 寝不足ですねだいぶめっちゃ眠たいです はいなんでかっていうと今日サッカーが あったんですはい 電線ですねはい 良かったよね [音楽] 良かった ニュースとかで起きてても夢が見れた みたいなそうですよね 朝起きて あれですよねカッターとかじゃなくて 起きてる時にだけど石井さんなんか スペインに そうなんですよ 短期留学1ヶ月ぐらいなんですけど 高校の3年生 へえーまだ若い時はね えーそうか 間取り間取りリードマドリードマドリード に 全部一口でいいんですね 美味しかった美味しかったです私 ホームステイだったんですよ ちってすごい遅い時間の練習だったんで パンを持たせてくれてたんですけどその ファンはめちゃくちゃ美味しくて 土地が違うところだと美味しいよねなんか ねはい日本食でしたらばっか言ってました けどやっぱりやっぱり日本食が恋しくなる んですね で今日もちょっと洋風ですけどねそうです ね それではね一緒に 切った野菜がこんな感じで一口に切れてい ますそしたらね次の工程に移りますね [音楽] チャンネル登録よろしくお願いします このね鶏胸肉に小麦粉をねまぶしていこう と思いますでお塩したのでちょっと水分が ね出てくるのでこれ取ったものをね ちょっとここに 入れていってこれを 後からね入れてもらって ますねこんな感じで 取りますね この上から小麦粉してもらっても全然いい んですけどちょっとね 手軽なやり方するのにちょっと凝り心地 使います でちょっとその中で2つ全体的に 眩しいみたいなちょっと振ります でお肉の準備ができたのでねお鍋に どんどん食材を入れて 作っていこうと思います じゃあ早速ベストコート使ってねあの料理 してきますねはいはいオリーブオイルは 全部入れちゃってください 筋肉かけますねこれ火加減ってどれぐらい ですかだいたいね中火ぐらいですね 溜まってくるぐらいにタイミングでお肉を 入れてスキーをつけていこうと思います はい あの全体的に見て切るつくぐらいのところ までちょっと 加熱していきますね 食べますここで 白ワインの 入れていこうと思います でそこにたまたソースも入れちゃいます ちょっとねスープのオイルスも先入れた方 が焦げにくくなるので トマトソースとでこのサメさんを入れて ちょっとね少し混ぜてくださいはい でこの後野菜も全部入れてからもう1回火 をつけますもう順番とこに関係ないんで 結構これでねお鍋いっぱいになるけど 結構ちょうどいい くらいにできます 全部一緒に 入れていいのが めちゃくちゃ こういうキノコとかパプリカだけどあのー じゃがいもとか [音楽] キノコも他のね色んなキノコとか 好きなもの 入れてもらっても全然上手に作れるんでで ちょっとこれ今ね野菜もある手なんです けどどうぞ でえーとこれで 火にかけます最初の中火ぐらいかまぁもう 少しこのお鍋の横からはみ出ないぐらいの ご飯炊くと一緒くらいのね 火加減で 火にかけてきますねちょっと ご飯じゃないのであのたっくんよりは ちょっといつも何分よりは少し長いかも しれないんですけど 同じようにブクブクしてくるのでその タイミングでちょっと1回あの蓋を少し ずらしてちょっと加熱するっていう工程が 次はあります 1回開けますねはい 開けてこんな感じです 結構ねすごいでここであのちょっとね混ぜ てもらったから下から上を返すように 待っていきましょう このタイミングで弱火にしますちょっと これじゃあねまだね出来上がりじゃないの ででここからちょっとこの 手をねこんな感じにちょっとずらした状態 で5分ほど加熱していきます ちょっとねこの猫くん加熱している間なん ですけども 練習とか試合以外の時は 目当てにはどんな活動をしてるんですか シーズンが終わると ファン感謝祭っていうのをこの前やりまし たねはいこの前のファンガン取材では ジェスチャーゲームを 着てくれた人たちと一緒にやったり 狩人競争あとは クイズ大会 選手の クイズを 出して一番だと思う人2番だと思う人3番 だと思う人移動してくださいという形で やりましたね 楽しそう だったらそれめっちゃ嬉しいですよね その時にはお昼ご飯としてたださんとの コラボメニューを出させていただいたりと か ビジョンマッチ [音楽] 試合をさせていただいたりとか1日を通し ての ファン感謝祭っていう形ですねそれはね また選手の人達にとってもめっちゃ楽しい じゃんそうですねすごい楽しかったです じゃあ5分経ったのでちょっとこれくらい グツグツ見えてるんですけど 前回火が入るようにちょっと少し返して 息を止めますねでここからはここ鍋に 任せて チクチ調理で調理していきたいと思います 次は止めます パスタなんですけども えっとね マスターができるんですよ リンジスターを使うと 揺れずにパスタができますこれも作って ますね じゃあ 早速やってみましょうはいじゃあまず 斬新なところからいきますねどう考えても ね 入りませんねこれパスタはい 降りましょう半分に します [笑い] 袋の中とかで いつも飛びませんかあんまりここまでは 飛ばないので まあまあいいでしょはい大丈夫ここにお水 入れます200ccですねはいでここで あのお塩もちょっと入れます [音楽] ちょっとねあのお箸でね そんな感じですねこんな感じしてもらうで 蓋をします でここでまず3分 600Wで3分加熱しますはい ちょっと 加熱してる間にねちょっとニンニクだけ 用意しときますね えーところで石井さんサッカー初めて きっかけは小学校1年生の時に始めたん ですけど 初めて友達になった 女の子がサッカーやっててその子がで誘っ てくれたんでサッカー始めたのがきっかけ ですねでもそこからもうすごい好きになっ ていって感じですか いや最初はそんなことない むしろやめたいって言ってたぐらいだった んですけどお父さんがコーチやってるって 事もはいはいお父さんが うまくなったらやめていい うまくなったらやめたいわけないじゃない ですかですよこれ多分いろんな お父さんお母さんを参考にするといいと 思いますぜひ参考にしてください それね3分ぐらいだとまあ持てるんですよ 開けますであの3分だとこの状態なんです ね でこの時にお箸使ってちょっとこのさばき ます麺をねほぐした感じに もう1回絵の3分加熱します 2回目でね加熱終わりましたはいこんな 感じでちょっともうさっきよりね水分減っ てますよねでこの中に 調味料を 入れます 充電とかはない特にないですね オリーブオイル [音楽] 鷹の罪は細かめにパラパラってしてもらっ て ほぐしてもらう感じで麺と一緒にお箸で 混ぜてもらいます 簡単ですね 簡単です簡単です10分くらいで10分 ぐらいに来たりこのタイミングの時にあの 例えばベーコンとかアサリでももちろん いいですしなんかそういったものを一緒に 入れてもらっていやしらすとネギとお醤油 なんか出しても美味しそうですね 簡単にねあの本当にお腹時にパパッとでき て栄養もしっかり取れるんででこれをね もう1回足してもう1回3分加熱します [音楽] いい感じであっ出来上がってますねーで これちょっとまたね壊してくるくるっとし てもらって ちょっとこれペペロンチームの完成です 全員入手しますでニンニク入ってねいい 香りでもこれ本当に今日はおかずがあるん でもうちょっとシンプルめのパスタって 感じですねお料理があってちょっとパスタ もつけたいなっていう時とかにシンプルで いいと思いますねもう子供も食べれます もんね こっちは完成ですはい 本当に一人暮らしには最高の料理ですね いいでしょとほんとシンプルですけど イラストにおにぎりとか入れたりとか ちょっとお醤油垂らしてもらったりとか アレンジしてもらって 全然作れるんで 是非 チャレンジしてください頑張りますはい ほったらかしが終わったのでちょっとね蓋 開けてみたいと思いますのでよかったら これでちょっとね 混ぜてみてくださいこんな感じであ煮えて ますね これねあのこういうふうに直立することで なんか本当にお肉もね結構柔らかくなるし しっかり他のねお野菜とかにも [音楽] 火が通ってますのに戻ろうとしてますね これで完成になります [音楽] 美味しそうに美味しそうあのお一人でこれ ぐらいの量作ってもらってもあの冷蔵庫に ねストックしといたり 冷凍であのストックしといたりとかすると その疲れて帰ってきてもあの回答したらね 喋れたりするんでお休みの日に 多めに作っといてもらってもいいと思い ますこんな感じかなあとはちょっとこう いうイタリアンパセリとかあったらこう いう風に色取りでしてもらうと綺麗なので ぜひこんな感じでやってみてください チキンのトマト煮が 完成しましたはいこんな感じですね私 ベストボット持ってるんですけど 本当にご飯しか炊いたことなくておかずは 難しいって思ってたんですけど 簡単に作れることに驚きなんでもう ちょっと活用していきたいでもこのね取ら なきゃいけないあの野菜とか タンパク質とか スポーツ選手に必要な 要素がねすごいたっぷり取れるお料理なん でぜひねお家でも作ってみてくださいはい 今日は ビアティミーレディースの石井祥子選手と 一緒に チキンのトマト煮込みと 簡単ペペロンチーノを作ってみました とてもね簡単にできるので ぜひ試してみてください今日使った ベストポットと レンジスターは概要欄のURLからオン ラインショップでご覧いただけますので ぜひ見てください今日ね一緒にお料理して いただいた 審査地下選手の所属している ビアティンミーレディースについても概要 欄のURLからいろいろねチェックして いただけますので ぜひご覧になってみてくださいお願いし ますそれではまたお会いしましょうバイ バーイ ご視聴ありがとうございました高評価 チャンネル登録よろしくお願いします InstagramやTwitterも チェックしてくださいね [音楽]

今回はほったらかしで煮込み料理＆パスタ料理！
パサつきやすい鶏むね肉を使ったトマト煮込みと電子レンジだけで作る簡単ペペロンチーノ！
忙しいけど食事はおろそかにしたくない、そんなあなたに見ていただきたい簡単レシピです。
万能土鍋ベストポットを使えば、お野菜たっぷりの鶏肉のトマト煮込みは火を止め15分ほったらかしにするだけ。
ほったらかし調理中には万能電子レンジ調理器具レンジスターを使ってささっとペペロンチーノも♪

▼万能土鍋　ベストポット＆レンジスター　こちらからご購入いただけます。
公式オンラインショップ
https://www.bestpot.jp/
https://rangestar.jp/

今回はサッカーチーム【ヴィアティン三重レディース】に所属している石井彩千香選手と楽しいお話をしながら一緒にお料理を作っていきますので、最後までお見逃しなく☆

▼ヴィアティン三重レディースについては、こちらからご覧いただけます。
HP URL：https://www.veertien.jp/lfc/
インスタグラム：アカウント名 veertien_ladies（https://www.instagram.com/veertien_ladies/?hl=ja）
Twitter：アカウント名 ヴィアティン三重レディース【公式】（https://twitter.com/Veertien_Ladies）

▼石井彩千香選手のインスタグラムは、こちらからご覧いただけます。
インスタグラム：アカウント名 sachika.soccer_0927（https://www.instagram.com/sachika.soccer_0927/?hl=ja）

今回はbest pot 20ｃｍ 、rangestar mini使用

0:00〜ダイジェスト
0:20～オープニング
1:41〜【鶏肉のトマト煮込み】材料紹介
1:50～【鶏肉のトマト煮込み】食材の下準備
6:10〜【鶏肉のトマト煮込み】煮込む
9:08〜ヴィアティン三重レディースの活動について
10:11～【鶏肉のトマト煮込み】ほったらかし調理スタート
10:28～【簡単ペペロンチーノを作ります
10:45～【簡単ペペロンチーノ】材料紹介
10:54～【簡単ペペロンチーノ】調理
12:03～石井彩千香選手について
12:47～【簡単ペペロンチーノ】調理
14:10～【簡単ペペロンチーノ】完成
14:50～【鶏肉のトマト煮込み】完成

［材料］
●鶏肉のトマト煮込み
・鶏むね肉　300g
　☆塩　3g（鶏肉の重量の1％）
　☆小麦粉　大さじ1
・玉ねぎ　1/2個
・黄パプリカ　1/2個
・赤パプリカ　1/2個
・ズッキーニ　1/2株
・舞茸　1/2パック
・にんにく　1片
・トマト缶　1パック
・白ワイン　大さじ2
・コンソメ　小さじ1
・オリーブオイル　適量

●簡単ペペロンチーノ
・パスタ　100g
・水　200㏄
・塩　小さじ1/2
・オリーブオイル　大さじ1
・白ワイン　大さじ1
・にんにく　1片
・鷹の爪　適量

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「さとこのほったらかし土鍋ごはん」では、「best pot(ベストポット)&rangestar(レンジスター)」を使用した
ほったらかしで簡単に料理が作れる動画を配信していきます。

・こんなレシピ紹介して欲しいという思いをコメント欄で募集！
紹介してほしいレシピがありましたら、コメント欄で募集します！
皆さまのリクエストをお待ちしています！

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▼公式オンラインショップ
https://www.bestpot.jp/
https://rangestar.jp/

▼公式SNS
Instagram：https://www.instagram.com/bestpot_official/?hl=ja
Twitter：https://twitter.com/bestpot_jp