【食べて痩せる】餃子ダイエット？！薬剤師が教える糖質制限餃子
今日は薬剤師のかガチえっ子です 本日は動画を見ていただけましてありがとうございます 今回は糖質オフレシピの会+餃子をご紹介します [音楽] まずいらを小口切りにします ん [音楽] 2民事にへ g にみじん切りにした障害とか軽度の入れます お塩小さじ1/2弱 こしょう少々 [音楽] ああああああ オイスターソース小さじ1 me ごま油小さじ1/2 [音楽] そこに小口気にしたミラを加えて よく混ぜ合わせます2ニックはビタミン b 群を多く含んでいるのでお肌に食材です ね [音楽] 全体が馴染んだらヘアー表面を平らにして 東武していきます [音楽] あっとうとうにした案を得た州で朝んで平井パーに並べていきます me この時れた頭が開くんですけれどもみか通るとしんなりして開かなくなるので気にし なくて大丈夫です [音楽] フライパンが温まったら大さじ1の水を加えて中弱火で口端を蒸し焼きにします お肉2歳馬主査して肉汁が透明になれば砂糖た証拠なので完成です 作りあ昨日家事にもできるんですが熱々の召し上がってくださいねー [音楽] me ポン this も動画を見ていただきましたありがとうございます もしこの動画を良いと思ってくださいましたチャンネル登録高評価宜しくお願いします あと説明欄のラインにご登録いただくと体の中から美しくなるダイエットの 秒プレゼントがありますので水点入れてみてくださいね ではまた次の動画でお会いしましょうねー [音楽]
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【材料】
豚ミンチ ２００ｇ
ニラ 半束
おろしショウガ ひとかけ分
塩 ２g(小さじ１/２弱)
コショウ 少々
オイスターソース 小さじ１
ごま油 小さじ１
レタス ４枚(半分に切ります)
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