【オートミール 】材料5つだけで超簡単！一番ヘルシーなチョコレートスコーン！！オートミール 100％、オイル・甘味料不使用。

【オートミール 】材料5つだけで超簡単！一番ヘルシーなチョコレートスコーン！！オートミール 100％、オイル・甘味料不使用。

今日は弓です今日は材料5つだけでできる 一番 chel sea なチョコレートスコーンの作り方を紹介します こちらが本日使う5つの材料ですスクリーンショットをしてお使いください ではまず下準備をしていきます フォントフラワーを作りますオートフラワーはオートミールをブレンダーでこの常に するだけで簡単にできます 今日は薄力粉の代わりにこのオートフラワーを使ってヘルシーに仕上げていきます チョコレートは小さめにカットしていきます 持っています ちなみに今日使っているダークチョコレートは明治のチョコレート交換72%です これを6ピース使いますちょうどをのさにすると30g になります 熟したバナナはフォークを使って潰していきます今日はこの熟したバナーを使うことに よってオイルも甘味料も使わずに ばならの奄美だけでヘルシーなスコーンを作っていきますマナーは熟したバナナの方が しっかりと天海がますので宿 したバナナを使うようにしてください もし天海が足りないようであれば最後出来上がったスポンにハチミツとかけても 美味しくいただけます 材料を混ぜていきます オートフラワー120g 分 [音楽] メイキングパウダー大さじ1 こんなものを先に軽く混ぜておきます 次に潰したバナナ1本分を入れます バナナと粉類は酒に混ぜておきます 混ぜるとパサパサっとした感じになるかと思いますがそれで大丈夫です お好きなミルク50ml を入れますそこでパサパサだった生地がしっとりとまとまっ てきます 生地がまとまったら最後にダークチョコレート30g を入れて混ぜていきます 出来上がった生地は冷蔵庫で15分くらい寝かしておきます時間がない場合はそのまま 使っていただいても大丈夫で では形を整えてオーブンで焼いていきます 記事はクッキングシートを引いたトレーの上で楕円形に伸ばしていきます 今日は6等分にしようと思うので ライフなどを使って6等分にカットしていきます [音楽] 200度に温めたオーブンで十分を描いていきます [音楽] 美味しそうナース金が焼きあがりました たくさんスコーンができた場合はこんな風に保存容器に入れてでーとーとで保存も可能 です 食べる直前に冷凍庫から出してレンジで1分くらい温めたらまた美味しく食べることが できます 本日もご視聴いただきありがとうございました パターヘルシーレシピとかいろいろアップしていきたいと思いますのでチャンネル登録 もよろしくお願いします

小麦粉の代わりにオートミールを粉状にしたオートフラワーを使い、オイルと甘味料の代わりに熟したバナナを使って、ヘルシーなチョコレートスコーンを作りました。
バナナとダークチョコの甘みだけなので、甘さはかなり控えめですが、自然な甘さを十分感じていただけます。甘さが足りないという方は、出来上がったものに、はちみつとかつけていただいてもいいかと思います。

材料は、5つだけで、とっても簡単にできます。

＜材料＞
オートミール 　120グラム（ブレンダーで粉状にします）
熟したバナナ１本
ベーキングパウダー　小さじ１
ダークチョコレート 　30g
お好きなミルク　50ml（今回は、アーモンドミルクを使いましたが、どんなミルクでもOK）

＜作り方＞
１）オートミールはブレンダーで粉状にする
２）バナナはしっかりとフォークでつぶしておく
３）粉状にしたオートミール（オートフラワー）にベーキングパウダーを加えて軽く混ぜる
４）潰したバナナを加えて、バサバサっとするまで混ぜる
５）ミルクを加えて生地を混ぜる
６）最後に刻んだダークチョコを加える
７）時間があれば、冷蔵庫で、15分くらい生地を休ませる（時間がなければスキップしてもOK）
８）形を整えて、６ピースにカット
９）200度に予熱したオーブンで15分焼く

＊たくさん作りすぎてしまった場合は、保存容器にいれて冷凍保存可能。食べる前に、レンジで温めると、美味しくいただけます

＜動画で使っているキッチンツール＞
ーティファールのブレンダー
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