【3分クッキング公式】えびそぼろ行楽弁当（えびそぼろ／コロコロ卵焼き／いんげんのごまあえ）
～おでかけの日はお重に詰めても映える3色のっけ弁当で～
えびそぼろ 材料（3～4人分）：むきえび（250g）、酒、みりん、砂糖、塩
コロコロ卵焼き 材料（3～4人分）：卵（3個）、えびそぼろの煮汁（上記参照 大さじ2）、塩、油
いんげんのごまあえ 材料（3～4人分）：さやいんげん（12本）、塩、炒り白ごま（大さじ1/2）、しょうゆ
すしめし 材料（3～4人分）：酢、砂糖、塩、ごはん（温かいもの 600g）
一人前あたり:406kcal、塩分3.8g
鈴木薫（2025/10/11放送）
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