【冷凍お弁当おかず】作り置きまとめて5品🍱✨解凍方法•お弁当の詰め方まで解説付き！

【冷凍お弁当おかず】作り置きまとめて5品🍱✨解凍方法•お弁当の詰め方まで解説付き！

今回は”冷凍お弁当おかず作り置き5品”のご紹介です。
どれもとっても簡単なレシピばかり♪
ぜひ一緒にお弁当おかずの作り置きをしてみませんか？
朝がとっても楽になりますよ(*’ω’*)
この動画が少しでも皆様のお役に立てましたら幸いです♪

※ 保存期間は冷凍で3週間ほど

0;00　オープニング
1:39　鶏もも肉のカレー焼き
3:44　豚バラとピーマンのオイマヨ炒め
5:54　マカロニとウインナーのケチャップ炒め
7:21　簡単かぼちゃのレンチン煮
8:41　人参とベーコンの白だしきんぴら
10:33　冷凍トレーに詰める
12:22　解凍方法
13:29　お弁当箱に詰める

【鶏もも肉のカレー焼き】
鶏もも肉　1枚
油　多め(焼き用)
小麦粉　適量(衣)
＝調味料＝
酒　小さじ1
みりん　小さじ1
砂糖　小さじ1　　
醤油　大さじ1　　
カレー粉　大さじ1/2　

【豚バラとピーマンのオイマヨ炒め】
豚バラ肉　150g
＝肉下味＝
　(酒小さじ1・塩少々・小麦粉小さじ1)　
ピーマン　1個
玉ねぎ　1/4個
油　適量(炒め用)
オイスターソース　大さじ1　
マヨネーズ　大さじ1
胡椒　多め

【マカロニとウインナーのケチャップ炒め】
ウインナー　2本
マカロニ　30g
バター　10g(炒め用)　
ケチャップ　大さじ1
粉チーズ　大さじ1　
ドライパセリ　適量

【簡単かぼちゃのレンチン煮】
かぼちゃ　200g(1/6個程)　
＝煮込み調味料＝
水　120cc
醤油　大さじ1.5
みりん　大さじ1.5
砂糖　大さじ1.5

【人参とベーコンの白だしきんぴら】
人参　小1本
ベーコン　50g
ごま油　適量(炒め用)
白ごま　小さじ2(仕上げ用)　
＝合わせ調味料＝
酒　小さじ1
みりん　小さじ1
白だし　小さじ2
砂糖　小さじ1/2

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