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    Edamame recipes 「枝豆」レシピ

    ひじきと枝豆の豆腐炒め🫛#料理#簡単レシピ #料理 #cooking #鉄分 #栄養 #ヘルシー #自炊 #和食 #ひじき #作り置き #お弁当



    ひじきと枝豆の豆腐炒め🫛#料理#簡単レシピ #料理 #cooking #鉄分 #栄養 #ヘルシー #自炊 #和食 #ひじき #作り置き #お弁当

    分たっで栄養満点のと江戸豆の豆腐炒め。 ス分はビタミンCと取ると吸収率上がる から枝豆との相性ばっちり。女性に嬉しい 貧血予防数ヘルシーなのに夫はご飯に乗っ てて夢中に食べてた。他にも健康で 美味しい時短レからフォローして見てみて

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    3件のコメント

    2. @rinanko_gohan on

      ひじきと枝豆の豆腐炒め🫛
      （2人分）
      📌材料
      ・もめん豆腐　1丁
      ・ひじき　50g
      ・人参1/2本
      ・枝豆 40g
      ・ごま油適量
      A
      醤油大さじ1
      みりん 大さじ1
      ほんだし 小さじ1
      砂糖 小さじ1

      📌作り方
      1.にんじんを細切りし電子レンジレンチン600w2分✨
      2.ごま油をひいたフライパンに木綿豆腐をいれ焼き色がつくまで焼く。
      少し大きめに崩し、にんじんとひじきと枝豆をいれる。
      3.Aをいれ混ぜ少し煮立たせたら完成🤍