担々春雨サラダ🍜#ダイエットレシピ

担々春雨サラダ🍜#ダイエットレシピ

これ美味しすぎてボールごと抱えて食べて たんですけど気づいたら12kg痩せて ました。一瞬なので見逃し禁止です。 ダイエット中どうしてもラーメン食べたい 。でも次の日絶対むくむしカロリーになっ て楽しめ。これなら麺の代わりに春サメ 使ってるんで罪悪感ゼロ。むしろ痩せるん ですよ。しかもレンチだけなのに濃でプロ レベル。これは保存しないと絶対後悔し

ラーメン食べたいけどカロリー気になる時に最高~🥹💓
ほうれん草&ニラで女子に不足しがちな鉄分も摂れちゃう◎
秒でできるのに栄養もしっかり、これズボラの勝ち飯ですっ🏅

📌担々春雨サラダ

🛒《材料（1人分）》
・春雨　40g
・鶏ひき肉　100g
・冷凍ほうれん草　お好みで
・ニラ　3束
・キムチ　ひとつかみ

🥣《タレ》
・無調整豆乳　200ml
・鶏ガラスープの素　大さじ1
・ごま油　小さじ1
・すりごま　たっぷり

🪺《トッピング》
・ゆで卵
・ラー油
・小ネギ

👩🏻‍🍳《作り方》
①耐熱ボウルに材料全部入れて、春雨がかぶるくらい水をいれてふんわりラップ→レンチン600w3分
②その間にタレ作り（レンチン600w1分温める）
③水気を切ってタレをかける
④お好みでトッピングしたら完成✨

みなさま今日もお疲れ様でした~💕

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