21件のコメント

  1. 玄米
    どうしても米食べたかったら、キャベツの千切り200g程度先に
    食べて、次におかずと米を食べる。米は女性用のお茶碗1杯だけね。ゆっくり食べる。何しろ糖分控えめに…
    長々すみません。