おかわりが止まらない！旨みたっぷりサンマの炊き込みご飯 #腸活 #美肌#美肌レシピ#腸活レシピ#さんまレシピ#炊き込みご飯

今年のサンマは脂の乗りが最高！　
炊き込みご飯にすると脂がご飯に溶け合って
とっても美味しくなるよ

ぜひ作ってみてね

《材料》　
さんま　２尾
塩　少々
米　３合
⚪︎酒　大さじ３
⚪︎醤油　大さじ２
⚪︎生姜　大さじ１程度
⚪︎だし麹　大さじ１
青ネギ　適量
白いりごま　適量

《作り方》
１．お米を研いだら炊飯器の目盛まで水を入れ
　　そのまま30分吸水させる
２．生姜は千切りにし、⚪︎印の調味料と一緒に１に入れて炊く
３．サンマに塩を振りグリルで焼く
４．３の身をほぐして２と混ぜ合わせる
５．お好みで青ネギと白いりごまをかける(混ぜ込んでもよい)

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