【脂肪燃焼スープ】ハロウィンかぼちゃスープ
こんばんはさるです今日はとっても簡単 すぎるかぼちゃのスープを作っていきます ご自宅にフォークがある方は作ってみて くださいかぼちゃ硬くて包丁を入れるの 怖いのでそのまま入れちゃってます 皮は後から簡単にポロッと取れるので 巻かなくてOKですかぼちゃの煮物系は 砂糖を使うので太るイメージがあると思う んですけど調理方法と量に気をつけて 食べればビタミンが豊富なのでダイエット 向きの食材ですミキサーを使うともっと 滑らかなるよ噛んで満足感が欲しい方は このまま食べるのもおすすめだよ他の ダイエットレシピはこちらから
———————————————
▼インスタ
https://www.instagram.com/suihan.diet_sari
👉🏼炊飯器ダイエットレシピ毎日投稿中！
———————————————
【材料】
・カボチャ：1/4個
・玉ねぎ：1/2個
・無脂肪牛乳：300cc
・水：200cc
・コンソメ：小さじ1
①玉ねぎみじん切り
②かぼちゃの種を取る
③玉ねぎ、かぼちゃ、水、コンソメを入れる
↓炊飯
④かぼちゃをフォークで潰す
⑤牛乳と混ぜ合わせる ※ハネるのでそーっと！
★完成★
#ダイエットスープ #スープレシピ #痩せるスープ #かぼちゃレシピ #簡単スープ #かぼちゃスープ簡単 #ミキサーなし