【運動会弁当】やっぱり唐揚げ入ってるとテンション上がるよね！簡単で美味しいお一人様　運動会弁当

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＊今回のおかず＊
小松菜とエリンギの中華和え
さつま芋の甘醬油炒め
卵焼き
白だしdeから揚げ

◎目次◎
0:00　小松菜とエリンギの中華和え
1:36 さつま芋の甘醬油炒め
4:26 卵焼き
5:40 白だしdeから揚げ
9:46 お弁当に詰める
11:17 エンディング

＝小松菜とエリンギの中華和え＝
小松菜　　40ｇ
エリンギ　　20ｇ
鶏がらスープの素、ごま油　　各小0.5
黒こしょう　　少々

＝さつま芋の甘醬油炒め＝
さつまいも　　100ｇ
油（炒め用）　　適量
（合わせたれ）
砂糖、みりん、酒、醬油　　各小１

＝卵焼き＝
卵　　　　1個
だしの素　小１/４
砂糖　　　小１
油　　　　適量

＝白だしdeから揚げ＝
鶏もも肉　　150g
（漬け込み調味料）
白だし　　大1
酒　　大0.5
砂糖　　小1
塩　　ひとつまみ
チューブ生姜　　2㎝
油（揚げ焼き用）　　適量

※行楽弁当を再生リストにまとめてあるので、良かったら覗いてみて下さい。

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