1週間4,500円で自炊する3人暮らしの食事/蒸し鶏と小松菜の中華和え作ったよ〜 #料理#shorts
鳥の肉1/3枚で虫取りと松の中間1週間 4500円で自炊する3人暮らしの食事を 紹介します。今週の買4496円取り1枚 にフォークで穴を開けていきます。長ぎ、 生姜、塩、酒を入れて600W3分連チン してお肉をひっくり返してさらに600W 、3分加熱していきます。小松は5cm幅 に切っていきます。600W、1分連チン していきます。スルミリク1/3枚で小松 を合わせて醤油、オイスターソース、砂糖 、オ酢、ごま油、胡椒を入れてますたら 完成。メや前の動画で紹介してるので チェックしてみてください。Yeah.
こんにちは！！minoriです！！
今週の買い出しは4,496円でした！
金曜日の夜ご飯を紹介します！！
【今週の献立】
厚揚げのピリ辛炒め
蒸し鶏と小松菜の中華和え
卵スープ
ご飯
納豆
【蒸し鶏と小松菜の中華和え】
小松菜 2株
蒸し鶏 1/3個
お醤油 小さじ2
オイスターソース 小さじ2
砂糖 小さじ1
お酢 小さじ1
ごま油 小さじ1
胡椒 少々
#自炊記録#自炊#料理#時短節約#まいにちごはん#簡単レシピ#今日の晩ごはん#おうちごはん#簡単レシピ#レシピ#クッキング#節約#ちくわ#きゅうり#卵#節約レシピ#にんじん#ミックスナムル#小松菜#もやし#豚こま肉#からあげ#サラダ#きゅうり#ちくわ#コーン#キムチ#キムチチャーハン#豆苗#鳥もも肉#鶏肉#春雨#きゅうり#にんじん#ハム#春雨サラダ#鶏ひき肉#鶏胸肉#鶏むねひき肉#ピーマン#卵#中華炒め#きびなご#天ぷら#小魚#芝エビ#エビ#かき揚げ#玉ねぎ#三つ葉#きゅうり#ナス#鶏胸肉#甘酢あんかけ#長ネギ#鶏胸肉#チキンカツ#ナス#きゅうり#塩昆布#ゴーヤ#ゴーヤチャンプル#ゴーヤチャンプルー#もやし#ニラ#ナムル#シチュー#手羽元#しめじ#きゅうり#ツナ#厚揚げ#豚ひき肉＃とうもろこし#さば#エビチリ#ちくわ#かさまし#きゅうり#もやし#ハム#手羽元#にんじん#ささみ#ナス#トマト#マカロニサラダ#ヨーグルト#豆腐#たけのこ#ピーマン#厚揚げ