【1ヶ月野菜生活】レンジで作るしいたけ麻婆豆腐がうますぎる！
旨そうすぎるだろ はいどうも浮気です今日はですね麻婆豆腐食べたいなと思いまして ただ肉は使えない野菜で一番憎々しいも何かといったねこれでそう しいたけそうこのシイタケを使って まあほどで作っていきたいとおもいますしいたけにはねめちゃくちゃいろんな栄養製に なりまして ビタミン b 43後珍しい7でエリタデニン9セーブなんですけどこれがこれしてる のが値を下げたりとか決定機タバサ効果があって滅茶苦 テーマ注目されてるんですよそして主的にはもう一個特徴ありまして 3階旨味成分と言われても何ですけどまぁコーン部から取れびっくりた林さん 活動しては土塁の神さんそして c た木からとれる グアニル酸というものを強くコーン編み成分が昔から日本ではね人深い方になります 勇人 ec だけの選び方なんですけどちょっとちょっとクラブ 君と思うんですかどっちがいいか2分一目瞭然だと思うんですけど しいたけって水分も結構嫌うのでちょっとねこれね水分がついてきちゃうとすぐダメに なってますよ 色買っちゃったんですよね極力あのセーブのない所で保管してください 基本的なのキッチンペーパーとか巻いて冷蔵庫で保存すればいいらしいですね 後火災がまだ開いてないも開きすぎてないもん 神のコア白いもう 宇多ここ白いもの これが新鮮なく刺激になります そして主的にはですねまた特徴がありましてめちゃくちゃ刺激特徴あるね 食べる前に12時間天日干ししたらビタミン d がめちゃくちゃベルらしくてそれで さらに体に効率よく吸収されますよって言うことなしです 今日はもう一を使いませんはいもうフライパンも使いません 全部電車 それでありまだ恣意的なものを作ってくれ はい今日使うシリーズねしいたけ2つトーン安長ネギ1本です あと調味料がちょっと多いんでそれをご紹介しますね豆板醤甜麺醤 オイスターソース鶏がらスープの素参照もしくはを竿 にんにくチューブしょうがチューブだし醤油ごま油片栗粉 あとはお子 飲んででもうさはいっ [音楽] まずは豆腐をひと口大に切っていきます なんか本格的に入れる人はさ豆腐 同1回レンジね温めて水る人かもするんですけど実際本当にそれた美味しいです 味はめっちゃ染み込みやすいシイタケはさっき言ってここだけをと失敗あってここも 外しちゃいましょう 外しちゃいましょうそれだ刻んでいく これは3人君していきますいいだけ そういえばさっき話したシイタケに含まれているビタミン d っていうやつなんです けど 骨粗しょう症の予防になったりもしますしあとうつ病にもいいらしいですね ビタミン d 自体は普通に人間を生活していく中で対応も一から見たら自分の体で 生成できるんですけどまぁ夜の しようとしているところね結構撮った方がいいかもしれないですね はいこんなもんでいいでしょ 2ん ネギも ok 愛するドアともうめっちゃ簡単です情味を入れていくだけです 豆板醤小さじ1/2 テンメンジャン小さじ1 鶏ガラスープの素小さじ1 オイスターソース小さじ1/2 にんにくチューブ私に運の1台て指2本分ぐらいですね 生姜チューブ小さじ1なぜ指4本分ですね お醤油大さじ1 参照4振りぐらい 駅 片栗粉大さじ1 お水150ml それでこれを全部混ぜていく そしてここにお豆腐も入れちゃいまー よいしょ 極力水分は言えないように 軽く混ぜてしっかり 漬け込んでいくあとはラップをふんわりかけて3分30秒 エンジンレンジだったメルハイ3大友家さあオープン 4勝 艇きちゃってるからねあとはこれを軽く混ぜて本当に軽くれ 豆腐崩れちゃうからかるーくだけ混ぜてね気のせいのごがーブラー 小さじ1くらいかな [音楽] 最後ちょっとサムネ by 様に糸唐辛子ますよ 山今時点はそうによりがすごい一層を出すときいただきます ドロドロなぁ になります 今これマジで旨い肉肉でるん [音楽] これ考えた人で沙織ですか生姜もねー 兄弟ですごいいいんだけど何がいいてオイスターソース意外と感じる [音楽] まつげ 5万実はこれ [音楽] ちー避けてもいくだけ多分 3管いっ あああああ 気持ち あと3勝のかなりが大好きもホッ サブ書を作った人 って伝えたい はいりょう後れ今日しいたけまあボード分いかがだったでしょうか ぜひ皆さんも作ってみてください本当にベチャ日楽しいから作ってほしい それではこれからも1か月あたりへだと頑張ってやっぱ それではこれからの2ヶ月野菜生活を持って行きたいと思います次の動画で美味しそう 言えばえっ
【材料】
しいたけ2
豆腐半丁
ネギ少々
醤油大さじ1
豆板醤小さじ1/2
甜麺醤小さじ1
コンソメ小さじ1
オイスターソース小さじ1/2
すり下ろしにんにく小さじ1/2
すり下ろししょうが小さじ1
山椒(ホアジャオ)少々
片栗粉大さじ1
水150ml
ごま油小さじ1
600wで3分30秒
味も本格麻婆豆腐でしいたけはもうお肉になってました。笑
火を一切使わないので洗い物少なくてかなりオススメです！