貧乏キャンプ飯 花オクラとシソの天ぷら
こんばんは。ウッディーベルです。 え、今晩のですね、キャンプ飯は、え、 こちらですね。 しそと花の天ぷらにしたいと思います。 え、天ぷら湖の方はですね、あの、天ぷら 粉じゃないんですよね。私使ってるのはね 、こちらですね。はい。あの、160円 ぐらいの、ま、粉ですねを使ってます。で 、材料は豊富に今回用意したんですけど、 今回あの動画でね、ご紹介するのはこの2 点をやりたいなと思います。 今回のですね、揚げ油はこちらですね。 えー、サラサラ キャノーラユコレスロールゼロっていう 商品を、え、使ってます。 はい。今回ですね、あの、天ぷらであげ てる材料なんですが、え、先ほど1番初め にね、冒頭であの、出しましたけど、え、 全てですね、野営地のあので取れた、え、 神奈川県の愛光軍のですね、 え、相花の方で取れた食材になります。で 、なんでこんなに食材にこだわってる かって言うと、私はですね、いつもあの 自宅の近くの無人販売ハンバー使ってるん ですが、 野営でですね、これ無料でここの場所使わ せていただいてますんでね、え、必ず字の ものを使って調理したいなっていう風に 心がけてるんですが、今回あのJAさんの 方にね、行って、あ字の野菜がね、手に 入ったんで、こういった形で天ぷらを上げ させていただいております。で、今後も ですね、あの、かなりあの地菜がですね、 安く手に入りますんで、え、こういった形 でね、え、JAの方をJAさんの方をね、 利用させていただきたいなと思ってます。 はい。続いてですね、え、シですね。 オーバー。これ茎がね、長いタイプのやつ なんで、ちょっと初めて買ったんでね、 こんなに長いとは思わなかったんですけど 。これもね、衣が上がれば大丈夫なんで。 なんかすごいな。固まっちゃいましたね。 あ、これすげえな。 き上げ状態になっちゃいましたね。はい。 普通ね、大葉ってあの カッパーだけじゃないですか。でもこれが ねすごい長いのが付いてるんで これもね ちゃうと思いますけどこれでもう全部上げ ちゃいたいと思います。 はい。こんな感じでねえ、強火でこれも衣 がですねえ、流れは食べれるんで、ま、 元々ね、生でも食べれますからね。はい。 で、そんなわけでね、え、 こうやってね、あげてね、いただきたいと 思います。はい。なんとですね、天ぷらを 差し入れさせていただいたんですけど、 なんかすげえ高級肉とビールまで頂い ちゃいました。え、番外編ですけど オリオンビールと高級お肉ですね。え、 なんか私のなんか100円とかそういう 商品なのになんか帰って申し訳なかったな と思います。はい。美味しくいただきたい と思います。 天ぷラの食レポでなくて申し訳ないんです けど、この頂いた超高級肉ですね。私には 10年に1回しか食べられないようなこれ わさびですね。ええ、いただきます。もう ね、口に入れると溶けてなくなっちゃう ぐらい すごい 高級肉ですね。 とっても美味しいです。 あの、最後までご視聴いただきましてありがとうございました。 よろしければ高評価、チャンネル登録お願いにゃ。 Yeah.
今回は、花オクラと紫蘇の天ぷらです。
・花オクラ
肌の健康維持に役立つビタミンCやビタミンE、抗酸化作用のあるβ-カロテンが含まれています。その他にも、マグネシウムや鉄、亜鉛、カルシウムなどのミネラル、ガラクタンやペクチンといった食物繊維も豊富です。これらの栄養素は、コラーゲンの生成を助けたり、肌の弾力性を保ったり、疲労回復やアンチエイジング効果も期待できます。
・シソ
主にビタミンA（β-カロテン）、ビタミンB2、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンKなど、多くのビタミンが含まれています。これらのビタミンは、免疫力の向上、肌や粘膜の健康維持、抗酸化作用によるアンチエイジング、骨の健康、そして血液の凝固促進などの効果が期待できます。