1週間4,500円で自炊する3人暮らしの食事/厚揚げのピリ辛炒め作ったよ〜 #料理#shorts
厚揚げでボリュームアップ。厚揚げの ピリカ炒め。1週間4500円で自炊する 3人暮らしの食事を紹介します。今週の 買い足4496円。材料ったこれだけを 5mm幅に切っていきます。ニン参ンを 半分に切って半月切りにしていきます。 厚揚げを半分に切って6等分にしていき ます。長ねぎを縦に線を入れてみ切りにし ていきます。ご油を引いて挽き肉厚揚げ ニ参を投入して炒めていきます。取引に火 が入ったらミラトネギを豆乳。ニ程度炒め ていきます。ニンニク中華セップの持っ酒 、醤油、オイスターソース砂糖、ど板を 入れて混ぜたら完成。次回は虫取りと 小松菜の中華回を紹介します。
こんにちは！！minoriです！！
今週の買い出しは4,496円でした！
金曜日の夜ご飯を紹介します！！
【今週の献立】
厚揚げのピリ辛炒め
蒸し鶏と小松菜の中華和え
卵スープ
ご飯
納豆
【厚揚げのピリ辛炒め】
厚揚げ 2枚
ニラ 1束
ネギ 15cm
にんじん 1/2本
ひき肉 100g
にんにく(すりおろし) 1片
中華スープの素 小さじ1
酒 大さじ1
醤油 大さじ1
オイスターソース 大さじ1
砂糖 大さじ1/2
豆板醤 大さじ1/2
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