カロリーゼロ！超簡単5分で出来るダイエットわらび餅【デトックス】オオバコレシピ

カロリーゼロ！超簡単5分で出来るダイエットわらび餅【デトックス】オオバコレシピ

みなさんこんにちはーなお月今日は私が最近頻繁に作っている カロリーがカットしてあるのにとっても簡単超おいしはナビ餅の作り方をご紹介します この日はですねなんか家の中でブーンって音がしていたのでミュートにして撮影してい ます途中まで音声解説を入れます まず 最初に水を600ml 鍋に入れますちなみにこの音の正体は2回で私が自分でかけた 鈍感そうきーでした オオバコは私はいハーブで購入してますが普通のネットショップでも売ってます 買うときになるべく粉砕された細かいパウダー状のものがおすすめです これを答え 耳を入れていきますそしてラカント大さじ1ぐらい入れますがこれは別にいなくても 大丈夫です こういう状態になっているのでこのツブツブが見えなくなるまでかき混ぜます 玉がなくなったら強めの中火で火にかけます 固まってくるまで混ぜ続けます鍋そこに張り付かないように注意です だんだん投手感と色が変わっていきます 私はゆるめに作っていますが大箱の量を増やすとかためになり くず餅に近くなります だいたいこのくらいの固さになったら耐熱容器に移していきます2があると保管し やすいです 私はこの以前購入品紹介でお話ししたイケアで買った容器に入れていきます粗熱がとれ たらふたをして冷蔵庫に入れます 私はだいたい午前中に作っておやつに食べるのですがだいたい1時間以上おけばいいと 思います そうだしただけ 彼等は何でもいい でもしっかり端っこまで切らないと トレイなくちゃ [音楽] ちょっとお皿近づけた方がいい 頭にまだでも違っくれるん [音楽] [音楽] グレネード0 b て部ちゃうから気持ち的に飛行士 ちょびっとだけでいいん うんっ [音楽] 幹事会キター 艶があり バッ これ美味しいよね と会バナー回ればが入れれば最高だね走行総トンおいしいよね ん同市宇 そのカロリーはないけどね これで今まあ一色 どうなんだろねは指だけや相談なんか 同じたーーートーユーサー粉の類れもさあ硬くにこわたん成果物だ でしょでオーバーこう違うので食物性だから 年 またをクリックはカタクリのカロリーがそんなに気にしライター黒蜜かけてもばいい おいしいおいしい どうもあるベリーお前 ダイエットをやっ ちなみにこの箱は食物繊維が豊富でお腹にもすごくたまるのででトップスにも向いて ますぜひぜひ試してみてくださいそれでは今日も最後までご覧いただきありがとう ございますいうネクタイ ばいぱーい

私が使っているオオバコ（サイリウム）680ｇ
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少し小さい物340ｇ
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アマゾンだと
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こんなのもあります。（Wholeと書いてあるのは荒いのでPowderがお勧めです）

甘味料はこのあたりがオススメです
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粉末お徳用　https://amzn.to/3l6DkgL

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