【下味冷凍むね肉🐔】超簡単に完成する4品レシピ

【下味冷凍むね肉🐔】超簡単に完成する4品レシピ

【下味冷凍むね肉🐔】焼くだけで完成する4品レシピ

食べるのは好きだけど、
触るのがとても苦手で
なるべくなら調理したくないんです。

嫌なことは先にまとめて
始末しておこう！！ね！！！

【⚠️見逃し注意⚠️】
※手袋の着用をおっすすめ。
※焼いてる最中にドリップがある場合は拭き取ってね。
※冷凍のまま、蒸し焼きにして
具材同士をほぐして火が通るまで焼く
※分量は、目分量です。

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【🌱さっぱりねぎ塩】

￤鶏むね…1枚
￤★塩
￤★ねぎ
￤★とりがら
￤★おろしにんにく

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【🪸塩昆布マヨ】

￤鶏むね肉…1枚
￤★マヨネーズ
￤★塩昆布

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【🍗🥛タンドリーチキン】

￤鶏むね肉…1枚
￤★カレー粉
￤★水切りヨーグルト
￤★ケチャップ
￤★おろしにんにく
￤★塩

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【🍚とりめし】

￤鶏むね肉…1枚
￤★醤油
￤★砂糖
￤★酒
￤★みりん
￤★鶏がら
※味付けは濃いめに

￤にんにくの芽
￤油揚げ
￤千切り人参

1️⃣洗った3合の米に冷凍ととりめしを入れる
2️⃣酒、みりん大さじ1、追加で醤油をひと回し
3合分の水を入れて普通炊飯

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☁️毎日の料理を楽しむために☁️

基本目分量なので、
材料の記載は大体の目安です🥣
自分の好みの味を探してみてください☁️⸒⸒
マイペースに自由に日々の料理を探求する
遊び心を忘れないでね🦖🦕💫

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#冷凍保存