1ヶ月食べ続けると肌が10歳若返る食べ物５選#shorts #ダイエット#アンチエイジング#筋トレ#健康#美肌 #動脈硬化#痩せる#脂肪燃焼#予防医学#基礎代謝#食べ物#若返り#SALUGIA
1ヶ月食べ続けると肌が10歳若える 食べ物もせん。忘れないようにいいね ボタンを押しておきましょう。最後はあの 赤い野菜です。1サーモン。サーモンに 含まれるア滝さはビタミンEの約1000 倍の降参化力があると言われています。 継続的に摂取することで肌のバリア機能 工場が期待できます。2アボカド。良質な 脂質が豊富で美肌を作る栄養素が豊富に 含まれている最強食剤の1つがアボカド です。価格もお手頃なので継続して摂取 できるでしょう。3ブルーベリー。 ブルーベリーはアントシアニンという ポリフェノールが豊富で紫外線やストレス で発生する活性酸素を強力に除去する作用 があります。4卵。肌はタンパク質で構成 されていることから良質なタンパ質が含ま れる完全栄養色の卵を取ることで 若かわか々かしい肌を作れます。最後は この赤い野菜です。リコピンが豊富に含ま れるこの野菜は強力な高参加作用を持ち悪 の原因になるメラニンの生成を抑制します 。加熱することでリコピンの吸収率が アップし、リ肌効果が倍増します。その 最強野菜はトマ
37件のコメント
毎朝、オリーブ油を入れたトマトジュースを口にしてから食事にしています。
6.人肉
豚肉に限るだろ！
サーモンとアボカドのトマトソースパスタ食ってデザートにブルーベリー食べればいいな
アスタキサンチンってたしか鮭の皮と血合いの間にわずかしかないってきいたことあるような。。。
つまり抗酸化作用(アンチエイジングに効果)がある食品を摂れば良いのですね！
🥑、今高いんよー😢100円じゃ買えなくなった
毎日卵食べてます
ブルーベリーは育ててます🫐
トマト、まさに最強です。自分の体で実験しました。毎日1個、調理して食べたのです。
先ず改善されたのが便通、朝起きると必ず来ました。美肌効果、顔のシミが消えました。これからも続けます。
トマトだったか〜なるほど～
毎日食べてたら、褒められた
毎日トメトジュース飲んでます❤
アボカドとサーモンにトマトのサラダって最高じゃんな
補足します、アボカドやリコピンは油分と一緒にせっしゅしなければ吸収緑が落ちます。
是非、チーズやアボカドやトマトでサラダを作ってオリーブオイルと塩胡椒で召し上がってください。
おはよう御座いますサーモン-アボカド-ブルーリー-卵-トマト動画感謝してます感謝してますご丁寧に有難御座いました
五つ全部よく食します😊👍
トマト🍅とブルーベリーは毎日💕
恥晒しBBA
サーモン、なまぐさいんだよね〰︎
トマトと卵は毎日食べてて、最近サーモンもおつまみで食べる様になった
体が欲しているのかな
と、トマト…食べれない…。とまとぉ……
アボカドサーモンにトマトを添えて卵を乗っけて
ブルーベリースムージーを飲めばいいんですね
わかります。
スシローのサーモンアボカド最強なんかな？笑
トマトを湯煎して冷やしてから皮をむき、めんつゆ:お酢:蜂蜜:水＝1:1:1:3でつけるとめっちゃ柔らかくて美味しくなる、１食でトマト大1玉食べれる勢い
なるほど❤
トマトは子宮を冷やす食べ物、婦人科の病気になりやすいのでは？
(・・?(?_?)
トマトは加熱しなかったら
ビタミンCが多くて
加熱したら…ビタミンCは減るけど…
リコピンが物凄く多くなるみたい♡
頑張って食べようと思うありがとう😊
サーモンアボカドの組み合わせ美味しいからいいよね
しっかり寝て、しっかり汗をかいて、しっかりスキンケアして、そこそこ栄養バランスとれば悩まない
最近うちの近所アボカド98円
トマトジュースを飲む生活何年も続けてるけど、肌のくすみがなくなってめっちゃトーンアップしてる
アボカド１個160円は高すぎるッピ
❤️
トマトは体を冷やすのでリスクもあります…
鮭じゃあかんの…？
玉子とトマトは、毎日食べてます
サーモンは高いな、毎日は
サーモンとアボカド、毎日食べたい🥹
10歳若返る、絶対嘘。ほんとに盛りすぎなんだよ。嘘じゃん。こういう動画マジで嫌い。
サーモン、アボカド、ブルーベリー、卵、トマト