【ブロッコリーと豆腐の中華煮込み】#簡単レシピ #ブロッコリーレシピ #豆腐レシピ #豆腐アレンジ #ヘルシー #ヘルシークッキング #ダイエット #ダイエット中の食事 #低カロリー

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今日のレシピは📋ᝰ
【ブロッコリーと豆腐の中華煮込み】

𓂃材料𓂃
◌ブロッコリー 1房
◌豆腐 一丁
◌しょうがみじん切り 1/2片
◌水溶き片栗粉 適量
◾︎水 200cc
◾︎鶏ガラ 小さじ1
◾︎砂糖 小さじ1
◾︎醤油 小さじ1
◾︎ごま油 小さじ1
◾︎塩 少々
𓂃作り方𓂃
①ブロッコリーは小房に分け少し固めでレンチンしておく。
②フライパンに油をひいて、生姜のみじん切りを炒めて、香りがしてきたら食べやすい大きさに切った豆腐を入れて焼き色をつけていく。
③そこにブロッコリーを入れて◾︎の調味料を入れ3分ほど煮たら、水溶き片栗粉でとろみをつけて完成✨

フォロワーさんから「レシピが知りたい✨」
と言って頂きました🙏🏼💓嬉しいなあ🥰遅くなってすみません🙇‍♀️💦
ブロッコリーはレンチンして時短😎
ヘルシーなのに普通にご飯といける✨
是非作ってみてねー🥰🥰

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