【グリーンスムージー】 #ダイエットレシピ #やせる
朝食べないから太るんですとか言われても 朝からご飯が食べられない。全然お腹空か ないし。そんな人はグリーンスムージー カリウム豊富でむみを解消。食物性も多く て便秘改善にも効果あり。必要な栄養と カロリーもしっかり取れる。理想は もちろんご飯を食べる。だが、しかし朝 食べれない人はドリンクでオッケー。是非 お試し
【グリーンスムージー】
・エネルギー 338kcal
タンパク質 9.9g
脂質 8.0g
炭水化物 61.8g
・材料
バナナ 1本
キウイ 1個
ほうれん草 1束
豆乳 200ml
はちみつ 大さじ1
・作り方
①全部ミキサーで混ぜるだけ
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